Peter Lee 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Lee 高雄
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12 H | 63.0 km | 11:25/km | 第49馬

2016 IAU 24H 亞洲暨大洋洲盃國際錦標賽暨全國24/12/6小時超級馬拉松錦標賽

官方成績
日期	2016-11-19
成績	63.00 km
總名次	70 / 100
分組名次	14 / 22
平均速度	11:25/km

日期: 2016-11-19 21:00 - 卡路里: 3118 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

高雄

Peter Lee

·

高雄

Peter Lee

阿尼又掛了～說推

·

第 49 馬，丫拖第 27 馬

第一次參加12小時計時賽很不適應,
每次比賽都希望快點跑完, 可是這場總是跑不完,
平常不練當然很掉漆了............

賽前宣言: 有些賽事今天報了名，繳錢就後悔了.........

11月累積里程 : 182.19 km

丫拖 007【一代綠３】累積 : 1500.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃富興, Hsu PoMin 和其他 31 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jienchang 恭喜完賽，可能是空氣不好，跑起來不舒爽吧!!不過63K還是很強大啊!!

2016-11-22 09:44 ·

1 個人推

Peter Lee 感謝 Nice兄的鼓勵.

璋神, 如果用走的每小時可以走五~六公里, 十二小時就是 60~72公里, 所以.........還不如全程用走的 ><

2016-11-22 11:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'48"	00:10'03"
3	04'50"	00:14'53"
4	05'04"	00:19'57"
5	05'22"	00:25'19"
6	05'15"	00:30'34"
7	05'09"	00:35'43"
8	05'09"	00:40'52"
9	05'50"	00:46'42"
10	05'01"	00:51'43"
11	05'27"	00:57'10"
12	04'58"	01:02'08"
13	05'19"	01:07'27"
14	05'32"	01:12'59"
15	05'32"	01:18'31"
16	05'09"	01:23'40"
17	06'21"	01:30'01"
18	11'30"	01:41'31"
19	05'48"	01:47'19"
20	06'09"	01:53'28"
21	05'49"	01:59'17"
22	08'06"	02:07'23"
23	06'51"	02:14'14"
24	07'51"	02:22'05"
25	08'24"	02:30'29"
26	08'26"	02:38'55"
27	13'06"	02:52'01"
28	09'30"	03:01'31"
29	09'53"	03:11'24"
30	11'14"	03:22'38"
31	16'25"	03:39'03"
32	10'03"	03:49'06"
33	13'25"	04:02'31"
34	11'59"	04:14'30"
35	06'09"	04:20'39"
36	05'41"	04:26'20"
37	05'38"	04:31'58"
38	06'19"	04:38'17"
39	07'14"	04:45'31"
40	06'21"	04:51'52"
41	07'08"	04:59'00"
42	09'47"	05:08'47"
43	06'49"	05:15'36"
44	07'31"	05:23'07"
45	15'27"	05:38'34"
46	09'53"	05:48'27"
47	10'50"	05:59'17"
48	06'21"	06:05'38"
49	08'33"	06:14'11"
50	17'19"	06:31'30"
51	13'17"	06:44'47"
52	11'55"	06:56'42"
53	12'20"	07:09'02"
54	38'09"	07:47'11"
55	13'24"	08:00'35"
56	13'22"	08:13'57"
57	15'05"	08:29'02"
58	13'38"	08:42'40"
59	24'46"	09:07'26"
60	14'46"	09:22'12"
61	42'47"	10:04'59"
62	13'25"	10:18'24"
63	36'03"	10:54'27"
64	12'22"	11:06'49"
64.2	38'49"	11:14'36"

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