馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    羅方彥 台中
    ID 80911
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    羅方彥 
    22.0 km | 02:23:51 | 06:32/km | 第10半馬
    2025 高美濕地馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-09
    成績02:23:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'36")
    		00:29'36"01:03'06"
    10 km(01:03'06")
    		00:33'30" (+03'54")
    15 km(01:35'47")
    		00:32'41" (+03'05")01:07'10" (+04'04")
    20 km(02:10'16")
    		00:34'29" (+04'53")
    Finish(02:23:51)

    日期: 2025-03-09 06:20 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1742 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 91.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		06'00" (+00'30")1000 / 1000
    2
    05'30"  (11'31")
    		05'30"1000 / 2000
    3
    05'39"  (17'10")
    		05'39" (+00'09")1000 / 3000
    4
    06'08"  (23'19")
    		06'08" (+00'38")1000 / 4000
    5
    06'16"  (29'35")
    		06'16" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'29"  (36'04")
    		06'29" (+00'59")1000 / 6000
    7
    06'38"  (42'43")
    		06'38" (+01'08")1000 / 7000
    8
    06'54"  (49'38")
    		06'54" (+01'24")1000 / 8000
    9
    06'36"  (56'14")
    		06'36" (+01'06")1000 / 9000
    10
    06'51"  (01:03'06")
    		06'51" (+01'21")1000 / 10000
    11
    06'54"  (01:10'00")
    		06'54" (+01'24")1000 / 11000
    12
    06'35"  (01:16'35")
    		06'35" (+01'05")1000 / 12000
    13
    06'19"  (01:22'55")
    		06'19" (+00'49")1000 / 13000
    14
    06'17"  (01:29'12")
    		06'17" (+00'47")1000 / 14000
    15
    06'34"  (01:35'46")
    		06'34" (+01'04")1000 / 15000
    16
    06'26"  (01:42'13")
    		06'26" (+00'56")1000 / 16000
    17
    06'41"  (01:48'54")
    		06'41" (+01'11")1000 / 17000
    18
    06'56"  (01:55'50")
    		06'56" (+01'26")1000 / 18000
    19
    06'46"  (02:02'36")
    		06'46" (+01'16")1000 / 19000
    20
    07'39"  (02:10'15")
    		07'39" (+02'09")1000 / 20000
    21
    06'31"  (02:16'47")
    		06'31" (+01'01")1000 / 21000
    22
    06'17"  (02:23'04")
    		06'17" (+00'47")1000 / 22000
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: .
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 140.49 km ASICS Novablast5 累積 : 365.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    陳毓立, 鍾豐駿 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    205'31"00:11'31"
    305'40"00:17'11"
    406'08"00:23'19"
    506'17"00:29'36"
    606'29"00:36'05"
    706'39"00:42'44"
    806'54"00:49'38"
    906'37"00:56'15"
    1006'51"01:03'06"
    1106'55"01:10'01"
    1206'35"01:16'36"
    1306'19"01:22'55"
    1406'18"01:29'13"
    1506'34"01:35'47"
    1606'26"01:42'13"
    1706'41"01:48'54"
    1806'56"01:55'50"
    1906'46"02:02'36"
    2007'40"02:10'16"
    2106'32"02:16'48"
    2206'17"02:23'05"
    22.105'40"02:23'51"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :