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    Dave健康跑 新竹
    ID 12884
    9 位追隨者
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    Dave健康跑
    全馬 | 05:01:36 | 07:08/km | 第71馬
    2025 高美濕地馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-09
    成績05:01:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'07")
    		00:31'07"01:06'18"
    10 km(01:06'18")
    		00:35'11" (+04'04")
    15 km(01:40'56")
    		00:34'38" (+03'31")01:08'47" (+02'29")
    20 km(02:15'05")
    		00:34'09" (+03'02")
    25 km(02:51'16")
    		00:36'11" (+05'04")01:10'08" (+03'50")
    30 km(03:25'13")
    		00:33'57" (+02'50")
    35 km(04:03'53")
    		00:38'40" (+07'33")01:18'19" (+12'01")
    40 km(04:43'32")
    		00:39'39" (+08'32")
    Finish(05:01:36)

    日期: 2025-03-09 06:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 2784 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 91.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'28" (+00'30")1000 / 1000
    2
    06'10"  (12'39")
    		06'10" (+00'12")1000 / 2000
    3
    06'03"  (18'42")
    		06'03" (+00'05")1000 / 3000
    4
    06'26"  (25'08")
    		06'26" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'58"  (31'06")
    		05'58"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'45"  (38'52")
    		07'45" (+01'47")1000 / 6000
    7
    07'19"  (46'12")
    		07'19" (+01'21")1000 / 7000
    8
    06'01"  (52'13")
    		06'01" (+00'03")1000 / 8000
    9
    06'37"  (58'50")
    		06'37" (+00'39")1000 / 9000
    10
    06'16"  (01:05'06")
    		06'16" (+00'18")1000 / 10000
    11
    06'18"  (01:11'24")
    		06'18" (+00'20")1000 / 11000
    12
    07'47"  (01:19'12")
    		07'47" (+01'49")1000 / 12000
    13
    06'23"  (01:25'36")
    		06'23" (+00'25")1000 / 13000
    14
    06'22"  (01:31'58")
    		06'22" (+00'24")1000 / 14000
    15
    07'45"  (01:39'44")
    		07'45" (+01'47")1000 / 15000
    16
    06'27"  (01:46'12")
    		06'27" (+00'29")1000 / 16000
    17
    06'36"  (01:52'48")
    		06'36" (+00'38")1000 / 17000
    18
    07'47"  (02:00'35")
    		07'47" (+01'49")1000 / 18000
    19
    06'40"  (02:07'15")
    		06'40" (+00'42")1000 / 19000
    20
    06'37"  (02:13'53")
    		06'37" (+00'39")1000 / 20000
    21
    09'07"  (02:23'01")
    		09'07" (+03'09")1000 / 21000
    22
    06'23"  (02:29'24")
    		06'23" (+00'25")1000 / 22000
    23
    07'52"  (02:37'17")
    		07'52" (+01'54")1000 / 23000
    24
    06'17"  (02:43'34")
    		06'17" (+00'19")1000 / 24000
    25
    06'30"  (02:50'05")
    		06'30" (+00'32")1000 / 25000
    26
    06'59"  (02:57'04")
    		06'59" (+01'01")1000 / 26000
    27
    06'12"  (03:03'16")
    		06'12" (+00'14")1000 / 27000
    28
    06'13"  (03:09'30")
    		06'13" (+00'15")1000 / 28000
    29
    07'50"  (03:17'20")
    		07'50" (+01'52")1000 / 29000
    30
    06'40"  (03:24'01")
    		06'40" (+00'42")1000 / 30000
    31
    06'33"  (03:30'35")
    		06'33" (+00'35")1000 / 31000
    32
    10'57"  (03:41'32")
    		10'57" (+04'59")1000 / 32000
    33
    06'51"  (03:48'24")
    		06'51" (+00'53")1000 / 33000
    34
    06'30"  (03:54'55")
    		06'30" (+00'32")1000 / 34000
    35
    07'46"  (04:02'42")
    		07'46" (+01'48")1000 / 35000
    36
    06'42"  (04:09'25")
    		06'42" (+00'44")1000 / 36000
    37
    06'43"  (04:16'08")
    		06'43" (+00'45")1000 / 37000
    38
    09'11"  (04:25'20")
    		09'11" (+03'13")1000 / 38000
    39
    09'18"  (04:34'38")
    		09'18" (+03'20")1000 / 39000
    40
    07'42"  (04:42'20")
    		07'42" (+01'44")1000 / 40000
    41
    08'00"  (04:50'20")
    		08'00" (+02'02")1000 / 41000
    42
    06'16"  (04:56'37")
    		06'16" (+00'18")1000 / 42000
    43
    04'58"  (05:01'36")
    		06'15" (+00'17")794 / 42794
    新竹
    Dave健康跑
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    第73馬🐎

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 風景，補給，贈品一切都不錯，唯一缺點38K風飛沙受不了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 164.52 km 美津濃 WAVERIDER27 累積 : 341.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'11"00:12'39"
    306'04"00:18'43"
    406'26"00:25'09"
    505'58"00:31'07"
    611'07"00:42'14"
    705'09"00:47'23"
    806'02"00:53'25"
    906'37"01:00'02"
    1006'16"01:06'18"
    1106'18"01:12'36"
    1207'48"01:20'24"
    1306'23"01:26'47"
    1406'23"01:33'10"
    1507'46"01:40'56"
    1606'28"01:47'24"
    1706'36"01:54'00"
    1807'47"02:01'47"
    1906'40"02:08'27"
    2006'38"02:15'05"
    2109'07"02:24'12"
    2206'24"02:30'36"
    2307'52"02:38'28"
    2406'18"02:44'46"
    2506'30"02:51'16"
    2606'59"02:58'15"
    2706'13"03:04'28"
    2806'13"03:10'41"
    2907'51"03:18'32"
    3006'41"03:25'13"
    3106'34"03:31'47"
    3210'57"03:42'44"
    3306'52"03:49'36"
    3406'31"03:56'07"
    3507'46"04:03'53"
    3606'43"04:10'36"
    3706'44"04:17'20"
    3809'12"04:26'32"
    3909'18"04:35'50"
    4007'42"04:43'32"
    4108'00"04:51'32"
    4206'17"04:57'49"
    42.806'15"05:02'47"

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    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
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