MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
臥雲
台南
ID 490768
155 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
臥雲
10.0 km
|
02:11:39
|
13:09/km
六大自然奇觀-火山(一般賽事)
官方成績
日期
2025-03-08
成績
02:11:39
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
13:09/km
日期:
2025-03-10 17:07
-
平均心率:
139
-
卡路里:
1493 Cal
-
平均步頻:
198
-
溫度:
22°C
-
濕度:
69.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'54"
(06'54")
06'54" (+01'07")
1000 / 1000
2
06'59"
(13'53")
06'59" (+01'12")
1000 / 2000
3
06'52"
(20'45")
06'52" (+01'05")
1000 / 3000
4
06'54"
(27'39")
06'54" (+01'07")
1000 / 4000
5
06'45"
(34'24")
06'45" (+00'58")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'56"
(41'20")
06'56" (+01'09")
1000 / 6000
7
07'06"
(48'27")
07'06" (+01'19")
1000 / 7000
8
07'08"
(55'35")
07'08" (+01'21")
1000 / 8000
9
07'02"
(01:02'38")
07'02" (+01'15")
1000 / 9000
10
07'00"
(01:09'38")
07'00" (+01'13")
1000 / 10000
11
06'52"
(01:16'31")
06'52" (+01'05")
1000 / 11000
12
06'48"
(01:23'19")
06'48" (+01'01")
1000 / 12000
13
06'49"
(01:30'08")
06'49" (+01'02")
1000 / 13000
14
06'35"
(01:36'43")
06'35" (+00'48")
1000 / 14000
15
06'56"
(01:43'40")
06'56" (+01'09")
1000 / 15000
16
06'46"
(01:50'26")
06'46" (+00'59")
1000 / 16000
17
06'43"
(01:57'10")
06'43" (+00'56")
1000 / 17000
18
06'41"
(02:03'52")
06'41" (+00'54")
1000 / 18000
19
05'47"
(02:09'39")
05'47"
1000 / 19000
台南
臥
雲
·
留言
台南
臥
雲
·
留言
今年後壁區國際蘭花展總冠軍拖鞋蘭愛德華王子!
賽後評分:
不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
525.65 km
TCX 2.0 上傳
| 3 months ago
Amanda
,
何春發
和其他
48
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
謝宗晉
早安 跑步愉快
2025-03-11 06:12 ·
1
個人推
意文
臥雲大大早安
運動愉快
2025-03-11 06:27 ·
1
個人推
張來進
早安~哇!
200K了
👍
2025-03-11 07:11 ·
2
個人推
台南德哥
讚喔!賞花心悅。
2025-03-11 07:43 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安~色彩斑斕相當霸氣的拖鞋蘭很吸晴, 謝謝分享^^"也謝謝鼓勵😄
2025-03-11 11:00 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
臥雲兄早安🌟~週二長距運動愉快~💪🌿
哇😍~身價非凡的蘭花,光聽花名就知道是優雅氣質,還有優良品種~ 👍👍
2025-03-11 11:28 ·
2
個人推
楊志民
午安~運動愉快👍
2025-03-11 12:22 ·
2
個人推
Hsing Kuo
午安 冠軍蘭這樣養的喔
2025-03-11 15:11 ·
1
個人推
鄭志明
雲兄 厲害 19.35公里 好棒哦!午安 愉快!
2025-03-11 16:25 ·
1
個人推
陳浩杰
臥雲兄累積27000K了😱
隨隨便便、輕輕鬆鬆就19 K👍
2025-03-11 18:34 ·
2
個人推
楊士弘
晚安~運動舒心!愉快~
2025-03-11 21:31 ·
2
個人推
阿銘
臥雲兄晚安 運動愉快
2025-03-11 22:49 ·
1
個人推
:郭建宏
臥雲兄晚安運動快樂
2025-03-11 23:29 ·
1
個人推
黃肇璟
讚賞臥雲你真棒
2025-03-12 04:55 ·
2
個人推
沈麗鳳
好特別~跟印象中的蘭花不一樣
2025-03-12 08:43 ·
陳知言
好特別的蘭花😍🍀🥰
冠軍實至名歸👍👏💪
2025-03-12 10:41 ·
王裕政
經過一年長成三株花
非常有霸氣,得到全場總冠
真的非常不容易👍👍
2025-03-12 12:34 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'44"
00:06'44"
2
07'00"
00:13'44"
3
06'52"
00:20'36"
4
06'54"
00:27'30"
5
15'30"
00:43'00"
6
06'56"
00:49'56"
7
07'06"
00:57'02"
8
07'09"
01:04'11"
9
07'02"
01:11'13"
10
07'00"
01:18'13"
11
06'53"
01:25'06"
12
06'48"
01:31'54"
13
06'50"
01:38'44"
14
06'35"
01:45'19"
15
06'56"
01:52'15"
16
06'46"
01:59'01"
17
06'44"
02:05'45"
18
06'42"
02:12'27"
19
05'47"
02:18'14"
19.4
05'44"
02:20'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :