Hsiangchi 2016/11/27 訓練日誌

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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Hsiangchi

15.0 km + 11.0 km | 01:42:14

高雄阿公店水庫第五屆全國鐵人二項

官方成績
日期	2016-11-27
成績	01:42:14
總名次	8 / 169
分組名次	1 / 40
平均速度

官方證書

Hsiangchi

日期: 2016-11-27 06:57 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

阿公店水庫二鐵賽，在濕冷的天氣下，很開心拿到總8分一的成績，一開始的路跑，沒有卡的前面的位子，衝出去有點擠，速度開不出來，單車部份因下大雨，就沒有上卡了，騎到一半，發現煞車系統沒有確保，停下來調整一下，還好人沒怎樣，最後的路跑穩穩的，跑起來很舒服！
敷完面膜，真的有差喔！也感謝廠商至會場為我們加油，每人發送面膜，感謝大家一起玩賽，伊果鐵人，大家都好棒！今天真的好冷呀！

11月累積里程 : 52.26 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Emily, 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 18 人說推

留言

文匠恭喜~輕鬆達陣完賽成功

2016-11-28 09:41 ·

貓仔很強耶跑步更是利害

2016-11-28 11:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'44"	00:09'14"
3	05'12"	00:14'26"
4	04'59"	00:19'25"
5	05'41"	00:25'06"
6	02'17"	00:27'23"
7	02'11"	00:29'34"
8	03'58"	00:33'32"
9	03'10"	00:36'42"
10	01'53"	00:38'35"
11	03'24"	00:41'59"
12	02'15"	00:44'14"
13	01'50"	00:46'04"
14	01'58"	00:48'02"
15	02'35"	00:50'37"
16	01'50"	00:52'27"
17	02'40"	00:55'07"
18	02'21"	00:57'28"
19	02'08"	00:59'36"
20	01'46"	01:01'22"
21	05'48"	01:07'10"
22	05'32"	01:12'42"
23	05'53"	01:18'35"
24	05'31"	01:24'06"
25	05'25"	01:29'31"
26	05'22"	01:34'53"
27	05'08"	01:40'01"
27.4	05'08"	01:42'17"