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    黃鈺雯 高雄
    ID 117350
    112 位追隨者
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    黃鈺雯
    23.0 km | 02:16:26 | 05:55/km | 第23半馬
    2025 鳳山跑三校越野馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-16
    成績02:16:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'39")
    		00:28'39" (+01'07")00:56'46" (+01'11")
    10 km(00:56'46")
    		00:28'07" (+00'35")
    15 km(01:24'18")
    		00:27'32"00:55'35"
    20 km(01:52'21")
    		00:28'03" (+00'31")
    Finish(02:16:26)

    日期: 2025-03-16 06:05 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 77.7
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'17"  (05'17")
    		05'17"1000 / 1000
    2
    05'37"  (10'55")
    		05'37" (+00'20")1000 / 2000
    3
    06'36"  (17'32")
    		06'36" (+01'19")1000 / 3000
    4
    05'32"  (23'04")
    		05'32" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'34"  (28'39")
    		05'34" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (34'26")
    		05'47" (+00'30")1000 / 6000
    7
    05'42"  (40'09")
    		05'42" (+00'25")1000 / 7000
    8
    05'28"  (45'37")
    		05'28" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'24"  (51'01")
    		05'24" (+00'07")1000 / 9000
    10
    05'44"  (56'46")
    		05'44" (+00'27")1000 / 10000
    11
    05'33"  (01:02'20")
    		05'33" (+00'16")1000 / 11000
    12
    05'19"  (01:07'39")
    		05'19" (+00'02")1000 / 12000
    13
    05'42"  (01:13'22")
    		05'42" (+00'25")1000 / 13000
    14
    05'24"  (01:18'46")
    		05'24" (+00'07")1000 / 14000
    15
    05'30"  (01:24'17")
    		05'30" (+00'13")1000 / 15000
    16
    05'48"  (01:30'06")
    		05'48" (+00'31")1000 / 16000
    17
    05'35"  (01:35'42")
    		05'35" (+00'18")1000 / 17000
    18
    05'26"  (01:41'08")
    		05'26" (+00'09")1000 / 18000
    19
    05'36"  (01:46'45")
    		05'36" (+00'19")1000 / 19000
    20
    05'36"  (01:52'21")
    		05'36" (+00'19")1000 / 20000
    21
    05'49"  (01:58'10")
    		05'49" (+00'32")1000 / 21000
    22
    07'46"  (02:05'57")
    		07'46" (+02'29")1000 / 22000
    23
    05'35"  (02:11'33")
    		05'35" (+00'18")1000 / 23000
    高雄
    黃鈺雯
    · 留言
    賽後評分: 有便當 尚可
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 320.60 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    Rugue huang@384097 和 林建宏 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 102~ 134


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'38"00:10'55"
    306'37"00:17'32"
    405'33"00:23'05"
    505'34"00:28'39"
    605'48"00:34'27"
    705'42"00:40'09"
    805'28"00:45'37"
    905'25"00:51'02"
    1005'44"00:56'46"
    1105'34"01:02'20"
    1205'19"01:07'39"
    1305'43"01:13'22"
    1405'25"01:18'47"
    1505'31"01:24'18"
    1605'48"01:30'06"
    1705'36"01:35'42"
    1805'26"01:41'08"
    1905'37"01:46'45"
    2005'36"01:52'21"
    2105'50"01:58'11"
    2207'47"02:05'58"
    2305'36"02:11'34"
    23.905'36"02:16'27"

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