dky360 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

dky360 桃園
ID 135216

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半馬 | 01:55:17 | 05:27/km | 第3半馬

2016 桃園半程馬拉松

官方成績
日期	2016-12-03
成績	01:55:17
總名次	131 / 1191
分組名次	27 / 293
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'01")

00:27'01" (+02'08")

00:54'59" (+01'43")

10 km

(00:54'59")

00:27'58" (+03'05")

15 km

(01:23'22")

00:28'23" (+03'30")

00:53'16"

20 km

(01:48'15")

00:24'53"

Finish

(01:55:17)

日期: 2016-12-03 06:30 - 總爬升: 386 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

05'07" (+00'37")

936 / 936

2

05'00"

(09'48")

05'05" (+00'35")

983 / 1919

3

05'15"

(15'03")

04'49" (+00'19")

1088 / 3008

4

05'20"

(20'23")

05'54" (+01'24")

901 / 3910

5

06'08"

(26'31")

06'05" (+01'35")

1007 / 4917

展開計圈分析

起伏很多、很大，還真是有挑戰性。

賽前宣言: 首次挑戰!

賽後評分: 車輛管制沒有很嚴格。
給 4 星

12月累積里程 : 122.24 km

美津濃型號累積 : 581.4 km

Android - LGE LG-D838 上傳 | 8 years ago

datou5522, Vitt 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'01"	00:10'16"
3	04'47"	00:15'03"
4	05'53"	00:20'56"
5	06'05"	00:27'01"
6	05'01"	00:32'02"
7	05'36"	00:37'38"
8	05'52"	00:43'30"
9	05'51"	00:49'21"
10	05'38"	00:54'59"
11	05'14"	01:00'13"
12	04'49"	01:05'02"
13	05'30"	01:10'32"
14	06'39"	01:17'11"
15	06'11"	01:23'22"
16	05'20"	01:28'42"
17	05'00"	01:33'42"
18	05'08"	01:38'50"
19	04'54"	01:43'44"
20	04'31"	01:48'15"
21	04'35"	01:52'50"
21.3	03'54"	01:53'58"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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