台南德哥 2025/03/30 訓練日誌

台南德哥台南
ID 100935

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台南德哥

半馬 | 01:55:11 | 05:27/km | 第27半馬

2025 大亞旺萊馬拉松

官方成績
日期	2025-03-30
成績	01:55:11
總名次	102 / 1296
分組名次	18 / 272
平均速度	05:27/km

官方證書

台南德哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'39")

00:24'39"

00:52'18"

10 km

(00:52'18")

00:27'39" (+03'00")

15 km

(01:18'10")

00:25'52" (+01'13")

00:54'49" (+02'31")

20 km

(01:47'07")

00:28'57" (+04'18")

Finish

(01:55:11)

日期: 2025-03-30 06:10 - 總爬升: 302 m - 地點: 關廟 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 1345 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 68

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'40"

(04'40")

04'40" (+00'17")

1000 / 1000

05'07"

(09'47")

05'07" (+00'44")

1000 / 2000

04'58"

(14'45")

04'58" (+00'35")

1000 / 3000

04'52"

(19'37")

04'52" (+00'29")

1000 / 4000

05'01"

(24'39")

05'01" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

台南德哥

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台南

台南德哥

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台南

台南德哥

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早晨來參加大亞馬拉松遇到許多好朋友，很久沒有參加跑半馬賽事，路線不愧是台南硬山路盡力完成。

賽後評分: 交管完整👍👍👍
給 5 星

3月累積里程 : 204.27 km

asics 虎走6 累積 : 274.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

KL, 黃獻輝和其他 67 人說推

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觀看另 30 則留言

黃肇璟恭喜你高速成績完賽

2025-04-01 15:49 ·

1 個人推

台南德哥 @肇璟大：感謝鼓勵。

2025-04-01 16:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'08"	00:09'48"
3	04'58"	00:14'46"
4	04'51"	00:19'37"
5	05'02"	00:24'39"
6	04'46"	00:29'25"
7	05'04"	00:34'29"
8	04'58"	00:39'27"
9	06'44"	00:46'11"
10	06'07"	00:52'18"
11	05'07"	00:57'25"
12	05'52"	01:03'17"
13	05'12"	01:08'29"
14	04'23"	01:12'52"
15	05'18"	01:18'10"
16	05'07"	01:23'17"
17	05'58"	01:29'15"
18	05'43"	01:34'58"
19	06'35"	01:41'33"
20	05'34"	01:47'07"
21	05'48"	01:52'55"
21.4	05'58"	01:55'18"