馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳小山（河馬跑不快） 嘉義
    ID 49066
    295 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳小山（河馬跑不快）
    23.0 km | 01:44:50 | 04:33/km | 第25半馬
    2016 臺灣燈會虎尾馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-04
    成績01:44:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'42")
    		00:20'42"00:42'31"
    10 km(00:42'31")
    		00:21'49" (+01'07")
    15 km(01:05'15")
    		00:22'44" (+02'02")00:46'28" (+03'57")
    20 km(01:28'59")
    		00:23'44" (+03'02")
    Finish(01:44:50)

    日期: 2016-12-04 06:39 - 卡路里: 1863 Cal - 總步數: 21670 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    01'53"  (01'53")
    		03'45"500 / 500220 / 120
    2
    02'00"  (03'53")
    		03'57" (+00'12")504 / 1005219 / 115
    3
    02'06"  (05'59")
    		04'06" (+00'21")511 / 1516220 / 110
    4
    01'59"  (07'58")
    		03'54" (+00'09")506 / 2023218 / 116
    5
    02'02"  (10'00")
    		04'01" (+00'16")505 / 2529217 / 114
    展開計圈分析
    6
    02'03"  (12'03")
    		04'05" (+00'20")501 / 3030216 / 112
    7
    02'09"  (14'12")
    		04'12" (+00'27")510 / 3541214 / 110
    8
    02'10"  (16'22")
    		04'16" (+00'31")507 / 4048213 / 109
    9
    02'11"  (18'33")
    		04'16" (+00'31")510 / 4559214 / 109
    10
    02'12"  (20'45")
    		04'18" (+00'33")509 / 5069214 / 107
    11
    02'11"  (22'56")
    		04'19" (+00'34")504 / 5573210 / 109
    12
    02'14"  (25'10")
    		04'25" (+00'40")504 / 6077211 / 106
    13
    02'09"  (27'19")
    		04'16" (+00'31")503 / 6581209 / 111
    14
    02'12"  (29'31")
    		04'21" (+00'36")505 / 7087213 / 107
    15
    02'12"  (31'43")
    		04'22" (+00'37")503 / 7590211 / 108
    16
    02'10"  (33'53")
    		04'16" (+00'31")507 / 8098214 / 109
    17
    02'09"  (36'02")
    		04'12" (+00'27")510 / 8609211 / 112
    18
    02'08"  (38'10")
    		04'15" (+00'30")500 / 9110210 / 111
    19
    02'11"  (40'21")
    		04'20" (+00'35")503 / 9613208 / 110
    20
    02'13"  (42'34")
    		04'23" (+00'38")504 / 10117209 / 108
    21
    02'13"  (44'47")
    		04'21" (+00'36")508 / 10626209 / 109
    22
    02'11"  (46'58")
    		04'18" (+00'33")506 / 11133209 / 110
    23
    02'15"  (49'13")
    		04'29" (+00'44")501 / 11634208 / 106
    24
    02'14"  (51'27")
    		04'26" (+00'41")503 / 12137208 / 107
    25
    02'18"  (53'45")
    		04'32" (+00'47")505 / 12642206 / 106
    26
    02'21"  (56'06")
    		04'38" (+00'53")506 / 13149207 / 103
    27
    02'18"  (58'24")
    		04'28" (+00'43")513 / 13662207 / 107
    28
    02'28"  (01:00'52")
    		04'54" (+01'09")502 / 14164184 / 110
    29
    02'17"  (01:03'09")
    		04'30" (+00'45")506 / 14670208 / 106
    30
    02'20"  (01:05'29")
    		04'33" (+00'48")512 / 15182208 / 105
    31
    02'16"  (01:07'45")
    		04'31" (+00'46")501 / 15684208 / 106
    32
    02'20"  (01:10'05")
    		04'36" (+00'51")506 / 16191206 / 105
    33
    02'17"  (01:12'22")
    		04'32" (+00'47")502 / 16693207 / 106
    34
    02'22"  (01:14'44")
    		04'39" (+00'54")508 / 17202205 / 104
    35
    02'35"  (01:17'19")
    		05'02" (+01'17")512 / 17714181 / 108
    36
    02'18"  (01:19'37")
    		04'34" (+00'49")502 / 18217206 / 105
    37
    02'27"  (01:22'04")
    		04'50" (+01'05")505 / 18722195 / 105
    38
    02'26"  (01:24'30")
    		04'50" (+01'05")502 / 19225200 / 103
    39
    02'24"  (01:26'54")
    		04'41" (+00'56")511 / 19737205 / 104
    40
    02'21"  (01:29'15")
    		04'39" (+00'54")503 / 20241203 / 105
    41
    02'39"  (01:31'54")
    		05'15" (+01'30")503 / 20744182 / 104
    42
    02'31"  (01:34'25")
    		04'58" (+01'13")505 / 21249201 / 99
    43
    02'35"  (01:37'00")
    		05'06" (+01'21")505 / 21754200 / 97
    44
    02'44"  (01:39'44")
    		05'27" (+01'42")501 / 22255183 / 99
    45
    02'30"  (01:42'14")
    		04'55" (+01'10")508 / 22764202 / 100
    46
    02'15"  (01:44'29")
    		04'28" (+00'43")503 / 23267207 / 107
    嘉義
    陳小山（河馬跑不快）
    · 留言
    嘉義
    陳小山（河馬跑不快）
    · 留言
    嘉義
    陳小山（河馬跑不快）
    · 留言
    嘉義
    陳小山（河馬跑不快）
    · 留言
    嘉義
    陳小山（河馬跑不快）
    · 留言
    嘉義
    陳小山（河馬跑不快）
    · 留言
    嘉義
    陳小山（河馬跑不快）
    · 留言
    嘉義
    陳小山（河馬跑不快）
    · 留言
    嘉義
    陳小山（河馬跑不快）
    · 留言

    穿Y拖沒穿襪子跑結果10k以後汗水流到左腳底開始打滑1公里後右腳也開始打滑了，硬是撐著跑了3公里後終於撐不住了速度一直掉，一度還脫掉鞋子跑，可是跑沒幾百公尺腳底就很痛還是乖乖把鞋穿上，就這硬撐著跑回終點，還好有達成145的目標。

    賽前宣言: 加油
    12月累積里程 : 254.61 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Hua Hua Lu, 黃茂璟 和其他 58 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    李百信 恭喜高速完賽讚啦～
    2016-12-04 09:38 ·
     2 個人推
    J 恭喜漂亮完賽！
    2016-12-04 10:55 ·
     2 個人推
    陳永順 恭喜完賽
    2016-12-04 11:36 ·
     2 個人推
    怡安(河馬跑不快) 變態
    2016-12-04 12:33 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2016-12-04 14:03 ·
     1 個人推
    Charlie Tsaw 恭喜小山高速完賽~
    2016-12-04 14:08 ·
     1 個人推
    Liu 山大：日安好!

    恭喜耐熱下高速完賽唷! 辛苦了!

    鞋子沒穿對~
    2016-12-04 15:00 ·
     1 個人推
    陳榮泰（翰陽路跑） 恭喜完賽!!
    2016-12-04 15:01 ·
     1 個人推
    林展弘 恭喜
    2016-12-04 15:29 ·
     1 個人推
    ChengHungLiu(瞎跑團) 恭喜
    2016-12-04 16:41 ·
     1 個人推
    vivi 恭喜完賽
    2016-12-04 16:44 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜高速完賽！
    2016-12-04 20:17 ·
     1 個人推
    陳正偉 太猛了，不愧是芳山
    2016-12-04 21:41 ·
     1 個人推
    陳小山（河馬跑不快） 謝謝大家！晚安了
    2016-12-04 23:00 ·
    黃添裕 恭喜完賽
    2016-12-05 06:27 ·
     1 個人推
    evenhigh 恭喜完賽:-)
    2016-12-05 07:32 ·
     1 個人推
    will 毓仲 恭喜高速"玩"賽,讚讚讚!
    2016-12-05 09:45 ·
     1 個人推
    丁彥伶 恭喜完賽
    2016-12-06 05:31 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'53"00:03'53"
    204'03"00:07'56"
    304'07"00:12'03"
    404'17"00:16'20"
    504'22"00:20'42"
    604'28"00:25'10"
    704'18"00:29'28"
    804'23"00:33'51"
    904'19"00:38'10"
    1004'21"00:42'31"
    1104'24"00:46'55"
    1204'32"00:51'27"
    1304'27"00:55'54"
    1404'46"01:00'40"
    1504'35"01:05'15"
    1604'37"01:09'52"
    1704'35"01:14'27"
    1804'57"01:19'24"
    1904'53"01:24'17"
    2004'42"01:28'59"
    2105'10"01:34'09"
    2205'21"01:39'30"
    2304'45"01:44'15"
    23.107'23"01:44'50"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :