Huifen Liao 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Huifen Liao 高雄
ID 65381

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全馬 | 04:53:15 | 06:56/km | 第5馬

2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2016-10-23
成績	04:53:15
總名次	260 / 1003
分組名次	2 / 23
平均速度	06:56/km

官方證書

Huifen Liao

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'40")

00:29'40"

01:00'53"

10 km

(01:00'53")

00:31'13" (+01'33")

15 km

(01:33'01")

00:32'08" (+02'28")

01:08'27" (+07'34")

20 km

(02:09'20")

00:36'19" (+06'39")

25 km

(02:41'36")

00:32'16" (+02'36")

01:06'20" (+05'27")

30 km

(03:15'40")

00:34'04" (+04'24")

35 km

(03:54'28")

00:38'48" (+09'08")

01:17'47" (+16'54")

40 km

(04:33'27")

00:38'59" (+09'19")

Finish

(04:53:15)

日期: 2016-10-23 06:01 - 總爬升: 420 m - 卡路里: 1899 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

高雄

Huifen Liao

·

賽後評分: 第一次拿到分組獎金，太吸引人啦！
給 4 星

10月累積里程 : 146.92 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'51"	00:12'09"
3	05'57"	00:18'06"
4	05'44"	00:23'50"
5	05'50"	00:29'40"
6	06'19"	00:35'59"
7	05'57"	00:41'56"
8	06'25"	00:48'21"
9	06'15"	00:54'36"
10	06'17"	01:00'53"
11	06'42"	01:07'35"
12	06'25"	01:14'00"
13	06'03"	01:20'03"
14	06'11"	01:26'14"
15	06'47"	01:33'01"
16	05'58"	01:38'59"
17	07'01"	01:46'00"
18	09'36"	01:55'36"
19	06'33"	02:02'09"
20	07'11"	02:09'20"
21	07'17"	02:16'37"
22	04'59"	02:21'36"
23	06'21"	02:27'57"
24	06'49"	02:34'46"
25	06'50"	02:41'36"
26	06'23"	02:47'59"
27	06'39"	02:54'38"
28	06'30"	03:01'08"
29	07'59"	03:09'07"
30	06'33"	03:15'40"
31	07'56"	03:23'36"
32	07'22"	03:30'58"
33	08'04"	03:39'02"
34	07'11"	03:46'13"
35	08'15"	03:54'28"
36	07'21"	04:01'49"
37	07'25"	04:09'14"
38	08'46"	04:18'00"
39	07'47"	04:25'47"
40	07'40"	04:33'27"
41	08'05"	04:41'32"
42	07'35"	04:49'07"
42.5	16'22"	04:56'47"

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朋友動態

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