Gordan Tseng 2025/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Gordan Tseng 桃園
ID 52394

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10.0 km | 01:14:51 | 07:29/km

六大自然奇觀-極光(一般賽事)

官方成績
日期	2025-04-12
成績	01:14:51
總名次	550 / 1059
分組名次	81 / 128
平均速度	07:29/km

官方證書

Gordan Tseng

日期: 2025-04-12 06:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'48"

(13'48")

13'48" (+07'33")

1000 / 1000

2

06'32"

(20'21")

06'32" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'16"

(26'38")

06'16" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'15"

(32'53")

06'15"

1000 / 4000

5

06'16"

(39'10")

06'16" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Gordan Tseng

·

桃園

Gordan Tseng

·

5421 14期畢業啦
這次沒有特別的畢業考
就來個十全十美做ending

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 205.73 km

Adidas Adios VI 累積 : 399.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'46"	00:13'46"
2	06'32"	00:20'18"
3	06'16"	00:26'34"
4	06'16"	00:32'50"
5	06'17"	00:39'07"
6	08'04"	00:47'11"
7	07'26"	00:54'37"
8	06'49"	01:01'26"
9	06'46"	01:08'12"
10	06'39"	01:14'51"
10.1	08'57"	01:15'41"

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