Yi Ming Shih 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Ming Shih 桃園
ID 283812

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半馬 | 01:50:11 | 05:13/km | 第4半馬

2016新竹湖口老街半程馬拉松

官方成績
日期	2016-12-11
成績	01:50:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'51")

00:23'51" (+01'33")

00:46'09"

10 km

(00:46'09")

00:22'18"

15 km

(01:15'59")

00:29'50" (+07'32")

00:54'40" (+08'31")

20 km

(01:40'49")

00:24'50" (+02'32")

Finish

(01:50:11)

日期: 2016-12-11 07:01 - 總爬升: 713 m - 地點: 新竹湖口 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1131 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'45"

(10'34")

05'45" (+01'50")

1000 / 2000

3

06'17"

(16'52")

06'17" (+02'22")

1000 / 3000

4

05'43"

(22'35")

05'43" (+01'48")

1000 / 4000

5

05'55"

(28'30")

05'55" (+02'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Yi Ming Shih

·

12月累積里程 : 210.01 km

MIZUNO wave rider 18 - 黃累積 : 834.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

yiwei, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

WU Will 恭喜完賽!

2016-12-11 11:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'23"	00:00'23"
2	05'32"	00:05'55"
3	06'18"	00:12'13"
4	05'42"	00:17'55"
5	05'56"	00:23'51"
6	04'44"	00:28'35"
7	03'55"	00:32'30"
8	04'26"	00:36'56"
9	04'30"	00:41'26"
10	04'43"	00:46'09"
11	05'16"	00:51'25"
12	05'16"	00:56'41"
13	05'36"	01:02'17"
14	05'51"	01:08'08"
15	07'51"	01:15'59"
16	06'54"	01:22'53"
17	04'59"	01:27'52"
18	04'32"	01:32'24"
19	04'19"	01:36'43"
20	04'06"	01:40'49"
21	04'37"	01:45'26"
21.0	04'42"	01:45'31"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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