style5566 2016/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

style5566 新竹
ID 66003

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全馬 | 05:37:42 | 08:00/km | 第21馬

第11屆大腳丫森林馬拉松-西湖馬拉松

官方成績
日期	2016-01-03
成績	05:37:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'41")

00:30'41"

01:02'15"

10 km

(01:02'15")

00:31'34" (+00'53")

15 km

(01:41'42")

00:39'27" (+08'46")

01:11'16" (+09'01")

20 km

(02:13'31")

00:31'49" (+01'08")

25 km

(02:50'17")

00:36'46" (+06'05")

01:17'01" (+14'46")

30 km

(03:30'32")

00:40'15" (+09'34")

35 km

(04:26'51")

00:56'19" (+25'38")

01:51'23" (+49'08")

40 km

(05:21'55")

00:55'04" (+24'23")

Finish

(05:37:42)

日期: 2016-01-03 07:01 - 總爬升: 869 m - 卡路里: 2203 Cal

賽後評分: 好冷的山路馬 @@"
給 4 星

1月累積里程 : 154.21 km

Asics Gelfeather4 累積 : 389.0 km

Epson 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	05'23"	00:12'38"
3	06'11"	00:18'49"
4	05'58"	00:24'47"
5	05'54"	00:30'41"
6	05'36"	00:36'17"
7	05'26"	00:41'43"
8	06'37"	00:48'20"
9	06'15"	00:54'35"
10	07'40"	01:02'15"
11	08'39"	01:10'54"
12	06'56"	01:17'50"
13	08'05"	01:25'55"
14	07'02"	01:32'57"
15	08'45"	01:41'42"
16	06'41"	01:48'23"
17	06'16"	01:54'39"
18	05'39"	02:00'18"
19	06'16"	02:06'34"
20	06'57"	02:13'31"
21	06'34"	02:20'05"
22	07'01"	02:27'06"
23	09'27"	02:36'33"
24	07'18"	02:43'51"
25	06'26"	02:50'17"
26	07'00"	02:57'17"
27	07'15"	03:04'32"
28	06'46"	03:11'18"
29	09'05"	03:20'23"
30	10'09"	03:30'32"
31	11'58"	03:42'30"
32	08'44"	03:51'14"
33	10'38"	04:01'52"
34	12'39"	04:14'31"
35	12'20"	04:26'51"
36	14'04"	04:40'55"
37	11'12"	04:52'07"
38	15'08"	05:07'15"
39	07'21"	05:14'36"
40	07'19"	05:21'55"
41	09'16"	05:31'11"
41.6	10'24"	05:37'39"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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