Brain 2025/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Brain 金門
ID 819607

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9.0 km | 00:51:23 | 05:42/km

2025 國家地理路跑 RUN FOR EARTH

官方成績
日期	2025-04-27
成績	00:51:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:42/km

日期: 2025-04-27 05:40 - 平均心率: 153 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 很棒的路跑活動
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 121.21 km

Apple Watch 同步 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	05'56"	00:14'26"
3	05'35"	00:20'01"
4	05'35"	00:25'36"
5	05'21"	00:30'57"
6	05'17"	00:36'14"
7	05'14"	00:41'28"
8	05'23"	00:46'51"
9	05'32"	00:52'23"
9.0	-20'-50"	00:52'37"

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