Irene 2025/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Irene 台北市
ID 861658

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9.0 km | 01:15:37 | 08:24/km

2025 國家地理路跑 RUN FOR EARTH

官方成績
日期	2025-04-27
成績	01:15:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:24/km

日期: 2025-04-27 06:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 無
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 43.39 km

Apple Watch 同步 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'49"	00:15'52"
3	07'44"	00:23'36"
4	08'14"	00:31'50"
5	07'53"	00:39'43"
6	09'58"	00:49'41"
7	09'14"	00:58'55"
8	07'40"	01:06'35"
8.5	09'01"	01:11'11"

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