鄭騰祿 2016/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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43.0 km | 04:37:07 | 06:26/km | 第186馬

2016 台北星光馬拉松

官方成績
日期	2016-06-25
成績	04:37:07
總名次	207 / 1589
分組名次	69 / 479
平均速度	06:26/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'57")

00:30'57"

01:02'26"

10 km

(01:02'26")

00:31'29" (+00'32")

15 km

(01:35'39")

00:33'13" (+02'16")

01:05'02" (+02'36")

20 km

(02:07'28")

00:31'49" (+00'52")

25 km

(02:39'43")

00:32'15" (+01'18")

01:05'32" (+03'06")

30 km

(03:13'00")

00:33'17" (+02'20")

35 km

(03:47'48")

00:34'48" (+03'51")

01:07'00" (+04'34")

40 km

(04:20'00")

00:32'12" (+01'15")

Finish

(04:37:07)

日期: 2016-06-25 16:00 - 總爬升: 215 m - 地點: 臺北市中山區大佳河濱公園 - 卡路里: 2387 Cal

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第186馬~~

6月累積里程 : 211.04 km

SKECHERS SN51190(灰)$1790 累積 : 1586.8 km

Epson 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'55"	00:12'06"
3	06'28"	00:18'34"
4	05'57"	00:24'31"
5	06'26"	00:30'57"
6	06'24"	00:37'21"
7	05'59"	00:43'20"
8	06'51"	00:50'11"
9	06'07"	00:56'18"
10	06'08"	01:02'26"
11	08'03"	01:10'29"
12	06'12"	01:16'41"
13	06'06"	01:22'47"
14	06'30"	01:29'17"
15	06'22"	01:35'39"
16	05'59"	01:41'38"
17	06'46"	01:48'24"
18	06'11"	01:54'35"
19	05'56"	02:00'31"
20	06'57"	02:07'28"
21	06'07"	02:13'35"
22	06'43"	02:20'18"
23	05'53"	02:26'11"
24	07'20"	02:33'31"
25	06'12"	02:39'43"
26	06'21"	02:46'04"
27	06'54"	02:52'58"
28	06'36"	02:59'34"
29	07'06"	03:06'40"
30	06'20"	03:13'00"
31	06'32"	03:19'32"
32	06'47"	03:26'19"
33	08'03"	03:34'22"
34	06'29"	03:40'51"
35	06'57"	03:47'48"
36	06'21"	03:54'09"
37	06'39"	04:00'48"
38	06'24"	04:07'12"
39	06'40"	04:13'52"
40	06'08"	04:20'00"
41	06'16"	04:26'16"
42	06'19"	04:32'35"
42.8	05'47"	04:37'05"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km

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