鄭騰祿 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 05:00:37 | 07:07/km | 第183馬

2016 臺灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動Part2

官方成績
日期	2016-05-29
成績	05:00:37
總名次	226 / 1315
分組名次	81 / 419
平均速度	07:07/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'57")

00:28'57"

01:01'20"

10 km

(01:01'20")

00:32'23" (+03'26")

15 km

(01:36'12")

00:34'52" (+05'55")

01:14'48" (+13'28")

20 km

(02:16'08")

00:39'56" (+10'59")

25 km

(02:54'59")

00:38'51" (+09'54")

01:15'48" (+14'28")

30 km

(03:31'56")

00:36'57" (+08'00")

35 km

(04:09'58")

00:38'02" (+09'05")

01:16'27" (+15'07")

40 km

(04:48'23")

00:38'25" (+09'28")

Finish

(05:00:37)

日期: 2016-05-29 06:00 - 總爬升: 552 m - 地點: 臺南市新化區虎頭埤 - 卡路里: 2350 Cal

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第183馬~~

5月累積里程 : 261.37 km

SKECHERS SN51190(灰)$1790 累積 : 1586.8 km

Epson 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'35"	00:11'33"
3	05'36"	00:17'09"
4	05'59"	00:23'08"
5	05'49"	00:28'57"
6	06'55"	00:35'52"
7	06'14"	00:42'06"
8	05'52"	00:47'58"
9	07'21"	00:55'19"
10	06'01"	01:01'20"
11	07'33"	01:08'53"
12	07'05"	01:15'58"
13	08'17"	01:24'15"
14	06'03"	01:30'18"
15	05'54"	01:36'12"
16	09'38"	01:45'50"
17	07'54"	01:53'44"
18	09'02"	02:02'46"
19	06'37"	02:09'23"
20	06'45"	02:16'08"
21	07'49"	02:23'57"
22	07'38"	02:31'35"
23	08'09"	02:39'44"
24	06'26"	02:46'10"
25	08'49"	02:54'59"
26	08'13"	03:03'12"
27	06'44"	03:09'56"
28	06'18"	03:16'14"
29	07'54"	03:24'08"
30	07'48"	03:31'56"
31	08'02"	03:39'58"
32	09'34"	03:49'32"
33	05'38"	03:55'10"
34	06'45"	04:01'55"
35	08'03"	04:09'58"
36	09'21"	04:19'19"
37	06'54"	04:26'13"
38	07'26"	04:33'39"
39	06'55"	04:40'34"
40	07'49"	04:48'23"
41	06'01"	04:54'24"
42	05'48"	05:00'12"
42.1	03'42"	05:00'36"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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