吳定謙 2025/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳定謙基隆
ID 869539

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:59:04 | 05:32/km | 第1半馬

2025 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2025-05-03
成績	01:59:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'10")

00:24'10"

00:48'39"

10 km

(00:48'39")

00:24'29" (+00'19")

15 km

(01:13'10")

00:24'31" (+00'21")

00:57'39" (+09'00")

20 km

(01:46'18")

00:33'08" (+08'58")

Finish

(01:59:04)

日期: 2025-05-03 17:29 - 卡路里: 1061 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 55.3

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 無
給 4 星

5月累積里程 : 21.44 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'34"	00:09'52"
3	04'40"	00:14'32"
4	04'50"	00:19'22"
5	04'48"	00:24'10"
6	04'48"	00:28'58"
7	04'42"	00:33'40"
8	04'47"	00:38'27"
9	05'02"	00:43'29"
10	05'10"	00:48'39"
11	05'00"	00:53'39"
12	04'44"	00:58'23"
13	04'53"	01:03'16"
14	05'06"	01:08'22"
15	04'48"	01:13'10"
16	05'53"	01:19'03"
17	05'30"	01:24'33"
18	05'57"	01:30'30"
19	06'44"	01:37'14"
20	09'04"	01:46'18"
21	07'09"	01:53'27"
21.4	12'53"	01:59'06"

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朋友動態

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