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    蘇坤成 屏東
    ID 53186
    186 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇坤成
    9.1 km | 04:27:54 | 29:25/km
    日期: 2025-05-17 09:20 - 總爬升: 515 m - 地點: 東眼山 - 天氣: 陰 - 平均心率: 92 - 踏頻: 50 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    20'24"  (20'24")
    2.94 (-0.01)1000 / 1000
    2
    23'13"  (43'38")
    2.58 (-0.37)1000 / 2000
    3
    33'48"  (01:17'27")
    1.78 (-1.18)1000 / 3000
    4
    48'45"  (02:06'12")
    1.23 (-1.72)1000 / 4000
    5
    21'54"  (02:28'06")
    2.74 (-0.21)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    24'03"  (02:52'10")
    2.49 (-0.46)1000 / 6000
    7
    42'57"  (03:35'07")
    1.40 (-1.56)1000 / 7000
    8
    20'19"  (03:55'27")
    2.951000 / 8000
    9
    21'02"  (04:16'29")
    2.85 (-0.10)1000 / 9000
    10
    11'25"  (04:27'54")
    0.55 (-2.41)103 / 9103
    屏東
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    馬卡龍5/17 聆聽山林的聲音~東眼山療癒之旅
    Jack(北車):Krystal、莉柔、佳芳
    Squid(北車):怡君、坤成、璟琳
    Richard(土城):Sally、筱喬
    分別北車7點出發 / 土城7點半出發
    台7乙不小心誤入歧途繞進羊腸山徑與一堆自行車同行
    8:18左右抵達東眼山森林遊樂區
    本車有三個人買電子票證車輛免費進園區省100元
    票價也打八折所以建議朋友們進東眼要買KKday或klock
    東眼山遊客中心起登循預定軌跡前行
    可惜中段又轉錯方向下東眼山林道也誤抓卡外山
    在稍事休息大嗑零食補充後
    不死心的我們繼續上攻自導式步道陡上三角點
    順便取得原先gpx 路線上沒有的寶物
    也遇到幸運的藍腹鷳
    後面繼續把表定中的志繼山步道回到餐廳大快朵頤
    等我們酒足飯飽後天公就落水耶
    驅車下到復興枕頭山媚力商圈嚴咖啡吃到特色紅豆霜淇淋及蘋果香蕉鮮奶
    ————————————————————
    入東眼山要購買門票(推薦大家事先買KKDAY/KLOOK電子票)
    ----------------------------------
    參考:https://vocus.cc/article/641aa3edfd89780001872453 (步道心得)
    https://g.co/kgs/XmZ5vJ8 (東眼山森林食堂)

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago
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     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    120'25"00:20'25"
    223'13"00:43'38"
    333'49"01:17'27"
    448'45"02:06'12"
    521'55"02:28'07"
    624'03"02:52'10"
    742'57"03:35'07"
    820'20"03:55'27"
    921'02"04:16'29"
    9.1107'50"04:27'41"

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