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林劉駱
宜蘭
ID 315227
11 位追隨者
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林劉駱
半馬
|
01:58:07
|
05:35/km
|
第16半馬
2025碧海鷗聲澎湖星光路跑賽
官方成績
日期
2025-05-18
成績
01:58:07
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'39")
00:22'39"
00:50'26"
10 km
(00:50'26")
00:27'47" (+05'08")
15 km
(01:19'22")
00:28'56" (+06'17")
00:58'17" (+07'51")
20 km
(01:48'43")
00:29'21" (+06'42")
Finish
(01:58:07)
日期:
2025-05-18 15:00
-
平均心率:
166
-
卡路里:
1212 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
27°C
-
濕度:
86.26
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'40"
(01'40")
04'09"
404 / 404
2
01'44"
(03'25")
04'22" (+00'13")
400 / 804
3
01'44"
(05'10")
04'20" (+00'11")
401 / 1205
4
01'42"
(06'53")
04'15" (+00'06")
402 / 1607
5
01'47"
(08'40")
04'28" (+00'19")
399 / 2006
展開計圈分析
6
01'49"
(10'29")
04'35" (+00'26")
398 / 2404
7
01'55"
(12'25")
04'48" (+00'39")
401 / 2805
8
01'49"
(14'14")
04'32" (+00'23")
402 / 3207
9
01'53"
(16'08")
04'45" (+00'36")
398 / 3605
10
01'45"
(17'54")
04'25" (+00'16")
399 / 4004
11
01'55"
(19'50")
04'49" (+00'40")
400 / 4404
12
01'50"
(21'40")
04'36" (+00'27")
399 / 4803
13
01'59"
(23'40")
04'58" (+00'49")
401 / 5204
14
02'03"
(25'43")
05'08" (+00'59")
400 / 5604
15
01'55"
(27'38")
04'47" (+00'38")
400 / 6004
16
01'53"
(29'32")
04'44" (+00'35")
400 / 6404
17
01'58"
(31'30")
04'56" (+00'47")
399 / 6803
18
02'02"
(33'33")
05'07" (+00'58")
400 / 7203
19
02'11"
(35'44")
05'30" (+01'21")
398 / 7601
20
02'16"
(38'01")
05'42" (+01'33")
399 / 8000
21
03'37"
(41'39")
08'58" (+04'49")
404 / 8404
22
02'21"
(44'00")
05'53" (+01'44")
399 / 8803
23
02'13"
(46'14")
05'32" (+01'23")
402 / 9205
24
02'02"
(48'16")
05'06" (+00'57")
399 / 9604
25
02'10"
(50'26")
05'26" (+01'17")
399 / 10003
26
02'09"
(52'35")
05'23" (+01'14")
399 / 10402
27
02'08"
(54'44")
05'21" (+01'12")
401 / 10803
28
02'59"
(57'44")
07'29" (+03'20")
400 / 11203
29
02'09"
(59'53")
05'25" (+01'16")
398 / 11601
30
02'10"
(01:02'04")
05'27" (+01'18")
400 / 12001
31
02'14"
(01:04'19")
05'36" (+01'27")
401 / 12402
32
02'08"
(01:06'28")
05'20" (+01'11")
401 / 12803
33
02'06"
(01:08'34")
05'15" (+01'06")
400 / 13203
34
02'42"
(01:11'16")
06'47" (+02'38")
398 / 13601
35
02'41"
(01:13'57")
06'42" (+02'33")
400 / 14001
36
02'11"
(01:16'09")
05'28" (+01'19")
401 / 14402
37
02'13"
(01:18'22")
05'34" (+01'25")
399 / 14801
38
02'05"
(01:20'28")
05'13" (+01'04")
401 / 15202
39
02'13"
(01:22'42")
05'33" (+01'24")
401 / 15603
40
02'10"
(01:24'52")
05'26" (+01'17")
399 / 16002
41
02'07"
(01:27'00")
05'18" (+01'09")
401 / 16403
42
03'03"
(01:30'03")
07'41" (+03'32")
398 / 16801
43
02'21"
(01:32'25")
05'53" (+01'44")
401 / 17202
44
02'08"
(01:34'33")
05'21" (+01'12")
399 / 17601
45
02'20"
(01:36'54")
05'48" (+01'39")
403 / 18004
46
02'01"
(01:38'55")
05'03" (+00'54")
399 / 18403
47
03'24"
(01:42'19")
08'31" (+04'22")
399 / 18802
48
02'06"
(01:44'25")
05'16" (+01'07")
399 / 19201
49
02'09"
(01:46'34")
05'22" (+01'13")
400 / 19601
50
02'08"
(01:48'43")
05'19" (+01'10")
402 / 20003
51
02'13"
(01:50'56")
05'35" (+01'26")
398 / 20401
52
02'06"
(01:53'03")
05'16" (+01'07")
401 / 20802
53
02'12"
(01:55'15")
05'30" (+01'21")
400 / 21202
熱爆...
賽後評分:
交管人員不足
給 2 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
170.01 km
TCX 2.0 上傳
| 4 weeks ago
楊富傑
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'21"
00:04'21"
2
04'19"
00:08'40"
3
04'39"
00:13'19"
4
04'35"
00:17'54"
5
04'45"
00:22'39"
6
04'59"
00:27'38"
7
04'54"
00:32'32"
8
05'29"
00:38'01"
9
07'07"
00:45'08"
10
05'18"
00:50'26"
11
05'53"
00:56'19"
12
05'45"
01:02'04"
13
05'27"
01:07'31"
14
06'26"
01:13'57"
15
05'25"
01:19'22"
16
05'30"
01:24'52"
17
06'20"
01:31'12"
18
05'42"
01:36'54"
19
06'30"
01:43'24"
20
05'19"
01:48'43"
21
05'27"
01:54'10"
21.6
06'37"
01:58'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:13:33
|
20:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:54:56
|
27:28/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:47:23
|
26:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
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半馬 | 01:58:07 | 05:35/km | 第16半馬
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