半馬 | 01:57:32 | 05:34/km | 第21半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2025-05-18 |
| 成績 | 01:57:32 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:34/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'16" | 00:52'16" |
| 00:28'00" (+03'44") |
| 00:29'05" (+04'49") | 00:57'27" (+05'11") |
| 00:28'22" (+04'06") |
|
日期: 2025-05-18 15:00 - 天氣: 熱到不行 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1847 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 86.26
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+01'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" (+01'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'56" (+01'27") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'36" (+01'07") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'47" (+01'18") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'32" (+01'03") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'38" (+01'09") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'48" (+01'19") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'44" (+01'15") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'47" (+01'18") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'24" (+00'55") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'10" (+00'41") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'55" (+00'26") | 538 / 21538 |
15:00起跑，溫度31，體感溫度35，不妙的一場～ 加上上下坡也是不少，跑的比全馬還痛苦，5公里後我就知道這場要放掉了，不然以我目前的水準可能要受傷了，後來開啟聊天模式與一個年長的前輩聊了一段，太熱，有些水站甚至沒冰塊之類，水站的距離也都不是報名上面的2.5公里⋯就開心的跑完就好，五月要挑戰下午15:00賽事真的要很有勇氣～
賽後評分: 天氣實在太熱，水站其實可以調整為2k一站，也就多一站，不然真的會有安全問題，辛苦工作人員了，支持家鄉比賽
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
152.89 km 
NIKE V法福來3 累積 :
609.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'30" | 00:09'00" |
| 3 | 04'57" | 00:13'57" |
| 4 | 05'09" | 00:19'06" |
| 5 | 05'10" | 00:24'16" |
| 6 | 05'29" | 00:29'45" |
| 7 | 05'20" | 00:35'05" |
| 8 | 05'59" | 00:41'04" |
| 9 | 05'45" | 00:46'49" |
| 10 | 05'27" | 00:52'16" |
| 11 | 06'11" | 00:58'27" |
| 12 | 05'57" | 01:04'24" |
| 13 | 05'37" | 01:10'01" |
| 14 | 05'47" | 01:15'48" |
| 15 | 05'33" | 01:21'21" |
| 16 | 05'38" | 01:26'59" |
| 17 | 05'48" | 01:32'47" |
| 18 | 05'45" | 01:38'32" |
| 19 | 05'47" | 01:44'19" |
| 20 | 05'24" | 01:49'43" |
| 21 | 05'10" | 01:54'53" |
| 21.5 | 04'57" | 01:57'33" |
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