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Chichin Lu
澎湖
ID 1604
70 位追隨者
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Chichin Lu
半馬
|
01:59:12
|
05:38/km
|
第31半馬
2025碧海鷗聲澎湖星光路跑賽
官方成績
日期
2025-05-18
成績
01:59:12
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'22")
00:25'22"
00:52'10"
10 km
(00:52'10")
00:26'48" (+01'26")
15 km
(01:20'58")
00:28'48" (+03'26")
00:58'49" (+06'39")
20 km
(01:50'59")
00:30'01" (+04'39")
Finish
(01:59:12)
日期:
2025-05-18 15:00
-
平均心率:
166
-
卡路里:
1862 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
27°C
-
濕度:
86.26
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'13"
(05'13")
05'13" (+00'24")
1000 / 1000
2
04'49"
(10'02")
04'49"
1000 / 2000
3
05'03"
(15'06")
05'03" (+00'14")
1000 / 3000
4
05'05"
(20'12")
05'05" (+00'16")
1000 / 4000
5
05'10"
(25'22")
05'10" (+00'21")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'17"
(30'39")
05'17" (+00'28")
1000 / 6000
7
05'09"
(35'49")
05'09" (+00'20")
1000 / 7000
8
05'26"
(41'15")
05'26" (+00'37")
1000 / 8000
9
05'37"
(46'53")
05'37" (+00'48")
1000 / 9000
10
05'16"
(52'10")
05'16" (+00'27")
1000 / 10000
11
06'16"
(58'26")
06'16" (+01'27")
1000 / 11000
12
05'37"
(01:04'04")
05'37" (+00'48")
1000 / 12000
13
05'33"
(01:09'38")
05'33" (+00'44")
1000 / 13000
14
05'52"
(01:15'30")
05'52" (+01'03")
1000 / 14000
15
05'27"
(01:20'58")
05'27" (+00'38")
1000 / 15000
16
05'35"
(01:26'34")
05'35" (+00'46")
1000 / 16000
17
06'19"
(01:32'53")
06'19" (+01'30")
1000 / 17000
18
06'20"
(01:39'14")
06'20" (+01'31")
1000 / 18000
19
06'08"
(01:45'23")
06'08" (+01'19")
1000 / 19000
20
05'35"
(01:50'58")
05'35" (+00'46")
1000 / 20000
21
05'38"
(01:56'37")
05'38" (+00'49")
1000 / 21000
22
03'16"
(01:59'53")
05'33" (+00'44")
588 / 21588
賽後評分:
星光烤肉馬?
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
150.01 km
Coros 上傳
| 4 weeks ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'14"
00:05'14"
2
04'49"
00:10'03"
3
05'03"
00:15'06"
4
05'06"
00:20'12"
5
05'10"
00:25'22"
6
05'18"
00:30'40"
7
05'09"
00:35'49"
8
05'26"
00:41'15"
9
05'38"
00:46'53"
10
05'17"
00:52'10"
11
06'17"
00:58'27"
12
05'37"
01:04'04"
13
05'34"
01:09'38"
14
05'53"
01:15'31"
15
05'27"
01:20'58"
16
05'36"
01:26'34"
17
06'20"
01:32'54"
18
06'21"
01:39'15"
19
06'09"
01:45'24"
20
05'35"
01:50'59"
21
05'38"
01:56'37"
21.6
05'31"
01:59'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
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5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
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7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
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3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
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12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
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1.0 km
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00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
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3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
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00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
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16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
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5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
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4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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04:56/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:01
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:19
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04:52/km
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半馬 | 01:59:12 | 05:38/km | 第31半馬
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