7.2 km | 02:23:53 | 19:51/km日期: 2025-05-26 11:38 - 總爬升: 276 m - 地點: 大崙尾山 - 天氣: 下雨天 - 平均心率: 115 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 93.6
Pace: 15'19" / 22'27" / 21'36" / 25'58" / 19'41" / 17'41" / 16'30" / 19'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'27" (+07'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'35" (+06'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'57" (+10'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'41" (+04'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'40" (+02'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'29" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'01" (+03'42") | 246 / 7246 |
2025雙北世界壯年運動會定向越野中距離
完全沒預期到最後這項竟然是大魔王，有夠靠杯難的泥巴大戰呀......😩
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 107.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'19" | 00:15'19" |
| 2 | 22'27" | 00:37'46" |
| 3 | 21'36" | 00:59'22" |
| 4 | 25'58" | 01:25'20" |
| 5 | 19'41" | 01:45'01" |
| 6 | 17'41" | 02:02'42" |
| 7 | 16'30" | 02:19'12" |
| 7.2 | 19'01" | 02:23'53" |
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