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    雲遠德 桃園
    ID 74786
    97 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    雲遠德
    20.3 km | 02:08:59 | 06:21/km
    日期: 2025-06-14 06:19 - 地點: 大溪落羽松 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1349 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.9
    Pace: 12'29" / 06'30" / 06'25" / 06'35" / 13'15" / 06'21" / 12'47" / 05'32" / 05'29" / 05'18" / 13'53" / 13'17" / 05'11" / 04'49" / 06'26" / 05'25" / 05'07" / 05'01" / 04'54" / 05'16" / 06'47" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'34"  (09'34")
    09'34" (+04'45")1000 / 1000
    2
    06'29"  (16'04")
    06'29" (+01'40")1000 / 2000
    3
    06'25"  (22'29")
    06'25" (+01'36")1000 / 3000
    4
    06'35"  (29'04")
    06'35" (+01'46")1000 / 4000
    5
    10'41"  (39'46")
    10'41" (+05'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'21"  (46'07")
    06'21" (+01'32")1000 / 6000
    7
    11'56"  (58'04")
    11'56" (+07'07")1000 / 7000
    8
    05'32"  (01:03'37")
    05'32" (+00'43")1000 / 8000
    9
    05'29"  (01:09'06")
    05'29" (+00'40")1000 / 9000
    10
    05'17"  (01:14'24")
    05'17" (+00'28")1000 / 10000
    11
    05'53"  (01:20'18")
    05'53" (+01'04")1000 / 11000
    12
    06'15"  (01:26'34")
    06'15" (+01'26")1000 / 12000
    13
    05'10"  (01:31'44")
    05'10" (+00'21")1000 / 13000
    14
    04'49"  (01:36'33")
    04'49"1000 / 14000
    15
    05'08"  (01:41'42")
    05'08" (+00'19")1000 / 15000
    16
    05'24"  (01:47'07")
    05'24" (+00'35")1000 / 16000
    17
    05'06"  (01:52'13")
    05'06" (+00'17")1000 / 17000
    18
    05'01"  (01:57'15")
    05'01" (+00'12")1000 / 18000
    19
    04'54"  (02:02'09")
    04'54" (+00'05")1000 / 19000
    20
    05'15"  (02:07'25")
    05'15" (+00'26")1000 / 20000
    21
    01'34"  (02:08'59")
    05'39" (+00'50")278 / 20278
    桃園
    雲遠德
    · 留言

    雙連團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 179.46 km 特步 2000km 3.0 累積 : 309.7 km
    Coros 上傳 | 2 days ago
    莊玉麟, 自由飛翔 和其他 7 人說推
    · 留言
    謝阿州 想跟
    2025-06-14 17:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'29"00:12'29"
    206'30"00:18'59"
    306'25"00:25'24"
    406'35"00:31'59"
    513'15"00:45'14"
    606'21"00:51'35"
    712'47"01:04'22"
    805'32"01:09'54"
    905'29"01:15'23"
    1005'18"01:20'41"
    1113'53"01:34'34"
    1213'17"01:47'51"
    1305'11"01:53'02"
    1404'49"01:57'51"
    1506'26"02:04'17"
    1605'25"02:09'42"
    1705'07"02:14'49"
    1805'01"02:19'50"
    1904'54"02:24'44"
    2005'16"02:30'00"
    20.306'50"02:31'54"

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