鄭騰祿 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 04:09:30 | 05:54/km | 第204馬

2017阿猴國興盃公益路跑

官方成績
日期	2017-01-08
成績	04:09:30
總名次	200 / 752
分組名次	67 / 264
平均速度	05:54/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'11")

00:26'11"

00:52'44"

10 km

(00:52'44")

00:26'33" (+00'22")

15 km

(01:19'52")

00:27'08" (+00'57")

00:55'32" (+02'48")

20 km

(01:48'16")

00:28'24" (+02'13")

25 km

(02:19'18")

00:31'02" (+04'51")

01:02'25" (+09'41")

30 km

(02:50'41")

00:31'23" (+05'12")

35 km

(03:23'39")

00:32'58" (+06'47")

01:07'10" (+14'26")

40 km

(03:57'51")

00:34'12" (+08'01")

Finish

(04:09:30)

日期: 2017-01-08 06:33 - 地點: 屏東麟洛運動公園 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第204馬~~

賽後評分: 跑完有一大袋薑母鴨可以領,還可以兼做公益,只可惜是最後一屆了
給 4 星

1月累積里程 : 353.98 km

DIADORA DA5AMR2626$1080 累積 : 1619.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, JihSung 和其他 14 人說推

·

林明順恭喜完賽

2017-01-08 16:50 ·

小熊恭喜新年馬

2017-01-08 17:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'00"	00:10'37"
3	05'21"	00:15'58"
4	05'07"	00:21'05"
5	05'06"	00:26'11"
6	05'14"	00:31'25"
7	05'16"	00:36'41"
8	05'15"	00:41'56"
9	05'14"	00:47'10"
10	05'34"	00:52'44"
11	05'09"	00:57'53"
12	05'46"	01:03'39"
13	05'20"	01:08'59"
14	05'18"	01:14'17"
15	05'35"	01:19'52"
16	05'35"	01:25'27"
17	05'28"	01:30'55"
18	05'31"	01:36'26"
19	06'13"	01:42'39"
20	05'37"	01:48'16"
21	05'52"	01:54'08"
22	05'58"	02:00'06"
23	06'44"	02:06'50"
24	06'22"	02:13'12"
25	06'06"	02:19'18"
26	05'58"	02:25'16"
27	07'02"	02:32'18"
28	06'08"	02:38'26"
29	05'58"	02:44'24"
30	06'17"	02:50'41"
31	07'13"	02:57'54"
32	06'15"	03:04'09"
33	07'03"	03:11'12"
34	06'06"	03:17'18"
35	06'21"	03:23'39"
36	06'25"	03:30'04"
37	07'49"	03:37'53"
38	07'29"	03:45'22"
39	06'24"	03:51'46"
40	06'05"	03:57'51"
41	06'19"	04:04'10"
41.9	05'45"	04:09'31"

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朋友動態

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台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

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