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    廖渠魁 屏東
    ID 277317
    114 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖渠魁 
    半馬 | 01:55:08 | 05:27/km | 第2半馬
    2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2017-01-15
    成績01:55:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'23")
    		00:30'23" (+04'45")00:56'32" (+04'20")
    10 km(00:56'32")
    		00:26'09" (+00'31")
    15 km(01:22'10")
    		00:25'38"00:52'12"
    20 km(01:48'44")
    		00:26'34" (+00'56")
    Finish(01:55:08)

    日期: 2017-01-15 06:30 - 地點: 屏東高樹 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1079 Cal - 總步數: 18823 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    08'03"  (08'03")
    		08'00" (+03'09")1005 / 1005154 / 81
    2
    05'56"  (13'59")
    		05'55" (+01'04")1002 / 2007181 / 93
    3
    05'57"  (19'56")
    		05'55" (+01'04")1005 / 3013150 / 112
    4
    05'25"  (25'21")
    		05'21" (+00'30")1009 / 4022149 / 124
    5
    05'09"  (30'30")
    		05'06" (+00'15")1007 / 5029168 / 116
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (36'05")
    		05'34" (+00'43")1000 / 6030156 / 114
    7
    04'57"  (41'02")
    		04'55" (+00'04")1006 / 7036160 / 126
    8
    05'00"  (46'02")
    		04'59" (+00'08")1002 / 8038158 / 126
    9
    05'06"  (51'08")
    		05'04" (+00'13")1005 / 9043166 / 118
    10
    05'28"  (56'36")
    		05'27" (+00'36")1000 / 10044155 / 117
    11
    05'13"  (01:01'49")
    		05'12" (+00'21")1001 / 11045169 / 112
    12
    05'07"  (01:06'56")
    		05'04" (+00'13")1008 / 12053170 / 115
    13
    05'01"  (01:11'57")
    		04'58" (+00'07")1007 / 13061165 / 121
    14
    05'06"  (01:17'03")
    		05'05" (+00'14")1003 / 14064161 / 121
    15
    05'14"  (01:22'17")
    		05'13" (+00'22")1002 / 15066171 / 111
    16
    05'25"  (01:27'42")
    		05'24" (+00'33")1000 / 16066166 / 110
    17
    05'12"  (01:32'54")
    		05'11" (+00'20")1001 / 17068175 / 109
    18
    05'28"  (01:38'22")
    		05'25" (+00'34")1007 / 18076158 / 115
    19
    05'04"  (01:43'26")
    		05'03" (+00'12")1000 / 19076169 / 116
    20
    05'27"  (01:48'53")
    		05'26" (+00'35")1000 / 20076154 / 118
    21
    04'54"  (01:53'47")
    		04'51"1008 / 21085165 / 124
    22
    02'33"  (01:56'20")
    		07'51" (+03'00")324 / 21410106 / 119
    屏東
    廖渠魁
    · 留言
    賽前宣言: 加油。
    賽後評分: 補給品水果可多樣選擇,路線不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 207.92 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    arvo, 阿程 和其他 62 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    辜裕祥 恭喜完賽~
    2017-01-15 19:07 ·
    Chief Lunger 恭喜順利完賽喔！
    2017-01-15 19:54 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2017-01-15 19:59 ·
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2017-01-15 20:39 ·
    張錫聖 恭喜完賽!
    2017-01-15 20:46 ·
    黃宏仲 恭喜完賽。
    2017-01-15 21:17 ·
    興祥 恭喜完賽:-)
    2017-01-15 21:28 ·
    成哥 廖兄 恭喜完賽！
    2017-01-15 21:30 ·
    黃開基 恭喜完賽。
    2017-01-15 22:26 ·
    陳怡文 恭喜高速完賽！
    2017-01-15 22:35 ·
    金發黃 廖兄恭喜完賽
    2017-01-16 00:07 ·
    蕭家倫 恭喜渠魁半馬破二完賽。
    2017-01-16 00:58 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'58"00:07'58"
    205'57"00:13'55"
    305'57"00:19'52"
    405'25"00:25'17"
    505'06"00:30'23"
    605'38"00:36'01"
    704'57"00:40'58"
    805'00"00:45'58"
    905'03"00:51'01"
    1005'31"00:56'32"
    1105'10"01:01'42"
    1205'07"01:06'49"
    1305'01"01:11'50"
    1405'04"01:16'54"
    1505'16"01:22'10"
    1605'25"01:27'35"
    1705'12"01:32'47"
    1805'23"01:38'10"
    1905'07"01:43'17"
    2005'27"01:48'44"
    2104'51"01:53'35"
    21.308'40"01:56'24"

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    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
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