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    福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
    ID 1062
    1395 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    福祥(錸德竹22晨跑團)
    全馬 | 03:53:59 | 05:32/km | 第134馬
    2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2017-01-15
    成績03:53:59
    總名次336 / 2436
    分組名次62 / 536
    平均速度05:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'25")
    00:26'25" (+01'23")00:52'15" (+01'52")
    10 km(00:52'15")
    00:25'50" (+00'48")
    15 km(01:17'17")
    00:25'02"00:50'23"
    20 km(01:42'38")
    00:25'21" (+00'19")
    25 km(02:09'59")
    00:27'21" (+02'19")00:57'07" (+06'44")
    30 km(02:39'45")
    00:29'46" (+04'44")
    35 km(03:09'03")
    00:29'18" (+04'16")00:59'01" (+08'38")
    40 km(03:38'46")
    00:29'43" (+04'41")
    Finish(03:53:59)

    日期: 2017-01-15 06:40 - 總爬升: 134 m - 地點: 高樹國中 - 天氣: 好 - 卡路里: 2293 Cal - 總步數: 42864 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'32"  (05'32")
    05'30" (+00'45")1005 / 1005191 / 94
    2
    05'07"  (10'39")
    05'03" (+00'18")1011 / 2017197 / 99
    3
    05'03"  (15'42")
    05'02" (+00'17")1002 / 3019197 / 100
    4
    05'38"  (21'20")
    05'35" (+00'50")1008 / 4028184 / 97
    5
    05'05"  (26'25")
    05'04" (+00'19")1000 / 5029195 / 100
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (31'47")
    05'21" (+00'36")1002 / 6031190 / 98
    7
    05'10"  (36'57")
    05'09" (+00'24")1002 / 7034195 / 99
    8
    05'12"  (42'09")
    05'11" (+00'26")1003 / 8037195 / 98
    9
    05'13"  (47'22")
    05'09" (+00'24")1009 / 9047193 / 99
    10
    04'57"  (52'19")
    04'54" (+00'09")1009 / 10057197 / 103
    11
    04'53"  (57'12")
    04'50" (+00'05")1009 / 11066197 / 104
    12
    05'07"  (01:02'19")
    05'02" (+00'17")1014 / 12080189 / 104
    13
    05'06"  (01:07'25")
    05'05" (+00'20")1002 / 13083193 / 101
    14
    04'57"  (01:12'22")
    04'54" (+00'09")1009 / 14092194 / 104
    15
    05'02"  (01:17'24")
    04'57" (+00'12")1013 / 15106193 / 104
    16
    04'46"  (01:22'10")
    04'45"1001 / 16107195 / 107
    17
    05'17"  (01:27'27")
    05'15" (+00'30")1006 / 17113189 / 100
    18
    05'00"  (01:32'27")
    04'58" (+00'13")1005 / 18119195 / 103
    19
    05'08"  (01:37'35")
    05'05" (+00'20")1007 / 19126192 / 101
    20
    05'06"  (01:42'41")
    05'05" (+00'20")1000 / 20127194 / 100
    21
    05'10"  (01:47'51")
    05'08" (+00'23")1005 / 21132190 / 102
    22
    05'11"  (01:53'02")
    05'08" (+00'23")1007 / 22139192 / 101
    23
    05'54"  (01:58'56")
    05'51" (+01'06")1006 / 23146171 / 99
    24
    05'38"  (02:04'34")
    05'36" (+00'51")1005 / 24152189 / 94
    25
    05'31"  (02:10'05")
    05'29" (+00'44")1003 / 25155188 / 96
    26
    06'00"  (02:16'05")
    05'58" (+01'13")1005 / 26161167 / 100
    27
    05'24"  (02:21'29")
    05'23" (+00'38")1000 / 27161191 / 96
    28
    06'32"  (02:28'01")
    06'30" (+01'45")1004 / 28165141 / 108
    29
    05'59"  (02:34'00")
    05'57" (+01'12")1002 / 29168171 / 97
    30
    05'54"  (02:39'54")
    05'53" (+01'08")1002 / 30171172 / 98
    31
    06'11"  (02:46'05")
    06'08" (+01'23")1006 / 31177160 / 101
    32
    05'16"  (02:51'21")
    05'13" (+00'28")1008 / 32186194 / 98
    33
    05'32"  (02:56'53")
    05'29" (+00'44")1008 / 33195181 / 100
    34
    06'52"  (03:03'45")
    06'49" (+02'04")1004 / 34200148 / 98
    35
    05'30"  (03:09'15")
    05'27" (+00'42")1006 / 35206193 / 94
    36
    05'55"  (03:15'10")
    05'53" (+01'08")1003 / 36210175 / 96
    37
    05'49"  (03:20'59")
    05'46" (+01'01")1007 / 37217183 / 94
    38
    05'45"  (03:26'44")
    05'42" (+00'57")1006 / 38223187 / 93
    39
    06'37"  (03:33'21")
    06'34" (+01'49")1006 / 39230149 / 101
    40
    05'34"  (03:38'55")
    05'33" (+00'48")1000 / 40231194 / 92
    41
    06'27"  (03:45'22")
    06'26" (+01'41")1000 / 41231162 / 95
    42
    06'09"  (03:51'31")
    06'05" (+01'20")1008 / 42239162 / 100
    新竹
    福祥(錸德竹22晨跑團)
    深般若 說推
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    福祥(錸德竹22晨跑團)
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    再次站上高樹馬的起跑線,一種浴火重生的感覺,起因於元旦在屏東另一端的浸水營古道,越野所帶來的扭傷,一直有著不確定的因素。
    前次在蜜鄉的好感覺,那種宰制賽道的美好回憶,那種伙伴們同進同出的革命情感,為尋回那種賽道上完美的記憶,今次是以重溫舊夢的心情回到高樹,幻想能複製去年的美好。
    這是一條熟悉的賽道,也是一條親民的賽道,有著熱情的鄉親和用心的主辦單位,而被自己認定是故鄉的賽事,亦連續4年站上這起跑線了,今年最大的修正,是把半馬組率先起跑,主要因素是為了避免半馬後段班和全馬的前段班,在沿山公路所產生的衝突,果然今日在沿山公路甚少碰到半馬跑者,看來這個修正是成功了。
    一如預期,鳴槍起跑後,展嘉和宜儒就衝出而不見人影了,展嘉上週才經歷鎮西堡100K的洗禮,看來絲毫未見疲態,的確厲害,而宜儒勤快的練習加上週週馬的訓練,也著實的進化了,諺楓和我只能順順的跑,先經過1-2K的暖身後,再慢慢的加速,話雖如此,還是受到現場氛圍的帶動之下,在第2K就來到5:07,好像過快了,也為今天的賽事埋下了一些變數,但是在賽場氣氛的發酵之下,也不以為意了。
    10K,52",狀況還順,賽道唯一的折返點,和展嘉,宜儒擊掌加油,折返後往沿山公路的微上坡段,似乎有些過喘,也帶來了一些隱憂,但很快就忘了,因進了沿山公路又能繼續衝了,20k,1'42",半馬1'47”好似照著劇本上演的一樣,破pb似乎有望了,但是這一切在到了莎卡蘭拱門,25K起了變化,撞牆了,速度一直掉,心率過高,比起兩週前的北港,早了3K遇上了瓶頸,可是今天明顯的比北港涼爽許多丫,那真的是自己的問題了,堅持到30k,2'39”,但是狀況未見好轉,調適一下心情,把各水站當成目標,把水站當成休息站,1K1K的吃,以保4為目標,高樹國中到了,進了拱門,轉身脫帽鞠躬,也完成了今年的高樹蜜鄉馬。
    不離不棄的隊友,展嘉和宜儒在終點引頸企盼的等我,沒有關係失去的下次再要回來,兩週前的扭傷沒有影響到今天的比賽,是最大的收穫,破pb還是有機會的。

    賽後評分: 賽道親民,交管良好,補給充分多樣,個人覺得要是後段加些冰飲就更完美了。
    給 5 星
    1月累積里程 : 514.67 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    涂有龍, 温添貴 和其他 159 人說推
    · 留言
    觀看另 35 則留言
    老趙 恭喜福祥大哥!
    2017-01-15 21:18 ·
     1 個人推
    賀少俠 恭喜祥大
    高速完成賽
    2017-01-15 21:19 ·
     1 個人推
    興祥 恭喜高速完賽:-)
    2017-01-15 21:22 ·
     1 個人推
    徐智謀 恭喜福祥輕鬆完賽!
    2017-01-15 21:36 ·
     1 個人推
    Renny 恭喜福祥哥高速完賽~
    2017-01-15 21:43 ·
     1 個人推
    張忍堂 恭喜福祥哥順利完賽~
    2017-01-15 21:50 ·
     2 個人推
    張美慧 恭喜順利完賽
    2017-01-15 21:59 ·
     1 個人推
    FT Pai 恭喜福祥哥高速完賽!!
    2017-01-15 22:08 ·
     1 個人推
    Michael Lin 恭喜順利完賽。
    2017-01-15 22:11 ·
     1 個人推
    小薛哥 恭喜完賽
    2017-01-15 22:13 ·
     1 個人推
    Johnny Yu 恭喜順利完賽
    2017-01-15 22:23 ·
     1 個人推
    陳怡文 恭喜高速完賽!
    2017-01-15 22:24 ·
     1 個人推
    Simon Lin (SL) 恭喜高速完賽。
    2017-01-15 23:05 ·
     1 個人推
    Anne 恭喜福祥哥順利完賽 !
    2017-01-16 00:28 ·
     1 個人推
    綠茶 恭喜完賽
    2017-01-16 01:38 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2017-01-16 03:07 ·
     1 個人推
    Jackie 好棒!恭喜完賽!
    2017-01-16 05:28 ·
     1 個人推
    胡淑琍 恭喜恭喜
    2017-01-16 06:13 ·
     1 個人推
    F15 恭喜福祥哥順利完賽~
    2017-01-16 06:46 ·
     1 個人推
    馬克許 恭喜福祥哥輕鬆完賽
    2017-01-16 08:07 ·
     1 個人推
    Jienchang 恭喜順利完賽~~
    2017-01-16 08:17 ·
     1 個人推
    阿德 恭喜完賽!
    2017-01-16 08:50 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 謝謝大家的鼓勵喔 !
    2017-01-16 09:36 ·
    老溫 恭喜完賽
    2017-01-16 10:26 ·
     1 個人推
    葉 飛 恭喜順利玩賽~~
    2017-01-16 11:23 ·
     1 個人推
    Wallace 恭喜完賽
    2017-01-16 11:45 ·
     1 個人推
    潘索隆 恭喜恭喜福祥哥漂亮高速完賽!難得跟你同在一個賽道跑步^_^
    2017-01-16 11:55 ·
     1 個人推
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 恭喜順利完賽!
    2017-01-16 18:35 ·
     1 個人推
    Les 恭喜順利破四完賽!
    2017-01-16 18:43 ·
     1 個人推
    阿sam 恭喜順利完賽 !
    2017-01-16 19:24 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2017-01-16 21:13 ·
     1 個人推
    彭武德 恭喜福祥哥順利完成比賽!
    2017-01-17 06:17 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 謝謝大家,現在賽事多了,難得到南台灣參與賽事,每年只選定幾場經典賽事,當成是同學會。
    2017-01-17 09:34 ·
    Fred 輕鬆完賽
    2017-01-17 09:40 ·
     1 個人推
    黃家偉(智邦路跑) 恭喜 Sub 4 順利漂亮完賽!
    2017-01-17 12:31 ·
     1 個人推
    蒙奇路飛 恭喜你,可惜人太多沒遇到。 ^+++++^
    2017-01-17 17:21 ·
     1 個人推
    王家康 恭喜完賽!
    2017-01-20 13:24 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'07"00:10'39"
    305'03"00:15'42"
    405'35"00:21'17"
    505'08"00:26'25"
    605'22"00:31'47"
    705'10"00:36'57"
    805'12"00:42'09"
    905'10"00:47'19"
    1004'56"00:52'15"
    1104'54"00:57'09"
    1205'06"01:02'15"
    1305'07"01:07'22"
    1404'57"01:12'19"
    1504'58"01:17'17"
    1604'50"01:22'07"
    1705'14"01:27'21"
    1805'00"01:32'21"
    1905'08"01:37'29"
    2005'09"01:42'38"
    2105'07"01:47'45"
    2205'11"01:52'56"
    2305'54"01:58'50"
    2405'38"02:04'28"
    2505'31"02:09'59"
    2605'57"02:15'56"
    2705'27"02:21'23"
    2806'04"02:27'27"
    2906'19"02:33'46"
    3005'59"02:39'45"
    3106'11"02:45'56"
    3205'16"02:51'12"
    3305'29"02:56'41"
    3406'53"03:03'34"
    3505'29"03:09'03"
    3605'22"03:14'25"
    3706'22"03:20'47"
    3805'45"03:26'32"
    3906'37"03:33'09"
    4005'37"03:38'46"
    4106'27"03:45'13"
    4206'06"03:51'19"
    42.505'34"03:53'59"

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