無我 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

無我雲林
ID 4733

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全馬 | 03:48:09 | 05:24/km | 第37馬

2017 嘉市Go!國際城市雙潭馬拉松

官方成績
日期	2017-01-22
成績	03:48:09
總名次	109 / 1360
分組名次	26 / 270
平均速度	05:24/km

官方證書

無我

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'13")

00:28'13" (+03'09")

00:55'30" (+04'48")

10 km

(00:55'30")

00:27'17" (+02'13")

15 km

(01:24'11")

00:28'41" (+03'37")

00:55'18" (+04'36")

20 km

(01:50'48")

00:26'37" (+01'33")

25 km

(02:16'47")

00:25'59" (+00'55")

00:51'03" (+00'21")

30 km

(02:41'51")

00:25'04"

35 km

(03:07'15")

00:25'24" (+00'20")

00:50'42"

40 km

(03:32'33")

00:25'18" (+00'14")

Finish

(03:48:09)

日期: 2017-01-22 07:01 - 總爬升: 635 m - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70

賽前宣言: .

賽後評分: .
給 5 星

1月累積里程 : 172.40 km

Asics tarther japan TJR 014 累積 : 937.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

sunway, James 和其他 14 人說推

·

Justin Lai 恭喜完賽今天賽道真的挑戰

2017-01-22 22:25 ·

1 個人推

阿sam 恭喜順利完賽 !

2017-01-23 20:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	06'53"	00:12'19"
3	05'07"	00:17'26"
4	05'47"	00:23'13"
5	05'00"	00:28'13"
6	05'30"	00:33'43"
7	05'55"	00:39'38"
8	05'24"	00:45'02"
9	05'01"	00:50'03"
10	05'27"	00:55'30"
11	05'29"	01:00'59"
12	05'20"	01:06'19"
13	05'29"	01:11'48"
14	06'06"	01:17'54"
15	06'17"	01:24'11"
16	06'21"	01:30'32"
17	05'20"	01:35'52"
18	03'33"	01:39'25"
19	05'14"	01:44'39"
20	06'09"	01:50'48"
21	06'16"	01:57'04"
22	05'14"	02:02'18"
23	04'48"	02:07'06"
24	04'42"	02:11'48"
25	04'59"	02:16'47"
26	04'41"	02:21'28"
27	05'35"	02:27'03"
28	04'59"	02:32'02"
29	04'54"	02:36'56"
30	04'55"	02:41'51"
31	04'49"	02:46'40"
32	05'19"	02:51'59"
33	05'47"	02:57'46"
34	04'35"	03:02'21"
35	04'54"	03:07'15"
36	05'24"	03:12'39"
37	05'00"	03:17'39"
38	05'14"	03:22'53"
39	04'53"	03:27'46"
40	04'47"	03:32'33"
41	05'20"	03:37'53"
42	04'34"	03:42'27"
43.0	04'10"	03:46'39"

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