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    Chienmin 新竹
    ID 45
    70 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chienmin
    全馬 | 03:31:20 | 05:00/km | 第29馬
    2017 嘉市Go!國際城市雙潭馬拉松
    官方成績
    日期2017-01-22
    成績03:31:20
    總名次60 / -
    分組名次13 / -
    平均速度05:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'10")
    		00:25'10" (+02'20")00:49'23" (+03'19")
    10 km(00:49'23")
    		00:24'13" (+01'23")
    15 km(01:14'27")
    		00:25'04" (+02'14")00:50'12" (+04'08")
    20 km(01:39'35")
    		00:25'08" (+02'18")
    25 km(02:02'25")
    		00:22'50"00:46'04"
    30 km(02:25'39")
    		00:23'14" (+00'24")
    35 km(02:50'36")
    		00:24'57" (+02'07")00:53'52" (+07'48")
    40 km(03:19'31")
    		00:28'55" (+06'05")
    Finish(03:31:20)

    日期: 2017-01-22 07:01 - 總爬升: 644 m - 地點: 嘉義蘭潭 仁義潭一帶 - 天氣: 涼->大太陽 - 卡路里: 2241 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'45" (+01'47")1000 / 1000
    2
    05'09"  (10'55")
    		05'09" (+01'11")1000 / 2000
    3
    04'57"  (15'52")
    		04'57" (+00'59")1000 / 3000
    4
    04'44"  (20'36")
    		04'44" (+00'46")1000 / 4000
    5
    04'33"  (25'09")
    		04'33" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (30'14")
    		05'05" (+01'07")1000 / 6000
    7
    04'48"  (35'03")
    		04'48" (+00'50")1000 / 7000
    8
    04'47"  (39'50")
    		04'47" (+00'49")1000 / 8000
    9
    04'36"  (44'27")
    		04'36" (+00'38")1000 / 9000
    10
    04'55"  (49'23")
    		04'55" (+00'57")1000 / 10000
    11
    04'59"  (54'22")
    		04'59" (+01'01")1000 / 11000
    12
    04'49"  (59'11")
    		04'49" (+00'51")1000 / 12000
    13
    04'57"  (01:04'09")
    		04'57" (+00'59")1000 / 13000
    14
    05'08"  (01:09'18")
    		05'08" (+01'10")1000 / 14000
    15
    05'09"  (01:14'27")
    		05'09" (+01'11")1000 / 15000
    16
    05'44"  (01:20'11")
    		05'44" (+01'46")1000 / 16000
    17
    04'32"  (01:24'44")
    		04'32" (+00'34")1000 / 17000
    18
    03'58"  (01:28'42")
    		03'58"1000 / 18000
    19
    05'11"  (01:33'53")
    		05'11" (+01'13")1000 / 19000
    20
    05'41"  (01:39'35")
    		05'41" (+01'43")1000 / 20000
    21
    05'14"  (01:44'49")
    		05'14" (+01'16")1000 / 21000
    22
    04'23"  (01:49'12")
    		04'23" (+00'25")1000 / 22000
    23
    04'28"  (01:53'41")
    		04'28" (+00'30")1000 / 23000
    24
    04'23"  (01:58'04")
    		04'23" (+00'25")1000 / 24000
    25
    04'21"  (02:02'25")
    		04'21" (+00'23")1000 / 25000
    26
    04'35"  (02:07'01")
    		04'35" (+00'37")1000 / 26000
    27
    04'52"  (02:11'53")
    		04'52" (+00'54")1000 / 27000
    28
    04'26"  (02:16'20")
    		04'26" (+00'28")1000 / 28000
    29
    04'44"  (02:21'04")
    		04'44" (+00'46")1000 / 29000
    30
    04'35"  (02:25'39")
    		04'35" (+00'37")1000 / 30000
    31
    04'34"  (02:30'14")
    		04'34" (+00'36")1000 / 31000
    32
    05'46"  (02:36'00")
    		05'46" (+01'48")1000 / 32000
    33
    04'51"  (02:40'51")
    		04'51" (+00'53")1000 / 33000
    34
    04'38"  (02:45'29")
    		04'38" (+00'40")1000 / 34000
    35
    05'05"  (02:50'35")
    		05'05" (+01'07")1000 / 35000
    36
    06'22"  (02:56'57")
    		06'22" (+02'24")1000 / 36000
    37
    05'51"  (03:02'48")
    		05'51" (+01'53")1000 / 37000
    38
    06'03"  (03:08'52")
    		06'03" (+02'05")1000 / 38000
    39
    05'31"  (03:14'24")
    		05'31" (+01'33")1000 / 39000
    40
    05'07"  (03:19'31")
    		05'07" (+01'09")1000 / 40000
    41
    05'21"  (03:24'52")
    		05'21" (+01'23")1000 / 41000
    42
    04'41"  (03:29'34")
    		04'41" (+00'43")1000 / 42000
    43
    01'45"  (03:31'20")
    		04'11" (+00'13")421 / 42421
    賽前宣言: 階段性檢視訓練成效，目標3:20
    賽後評分: 全馬賽段下半天岩後一個轉彎處會與上山的選手路線交錯，容易撞在一起。其餘賽段還不賴！
    給 4 星
    1月累積里程 : 157.43 km ASICS TJR278 (虎走) 累積 : 861.4 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    JihSung, 歐富仁 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Fred 還真陡阿
    2017-01-23 14:06 ·
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 好強~恭喜~!
    2017-01-23 14:58 ·
    Chienmin 原來爬升八百多，鐵腿應該是貴賓狗遛太少
    2017-01-23 17:20 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'10"00:10'55"
    304'57"00:15'52"
    404'44"00:20'36"
    504'34"00:25'10"
    605'04"00:30'14"
    704'49"00:35'03"
    804'47"00:39'50"
    904'37"00:44'27"
    1004'56"00:49'23"
    1104'59"00:54'22"
    1204'49"00:59'11"
    1304'58"01:04'09"
    1405'09"01:09'18"
    1505'09"01:14'27"
    1605'44"01:20'11"
    1704'34"01:24'45"
    1803'58"01:28'43"
    1905'11"01:33'54"
    2005'41"01:39'35"
    2105'14"01:44'49"
    2204'24"01:49'13"
    2304'28"01:53'41"
    2404'24"01:58'05"
    2504'20"02:02'25"
    2604'36"02:07'01"
    2704'52"02:11'53"
    2804'26"02:16'19"
    2904'45"02:21'04"
    3004'35"02:25'39"
    3104'34"02:30'13"
    3205'47"02:36'00"
    3304'51"02:40'51"
    3404'39"02:45'30"
    3505'06"02:50'36"
    3606'22"02:56'58"
    3705'50"03:02'48"
    3806'04"03:08'52"
    3905'32"03:14'24"
    4005'07"03:19'31"
    4105'21"03:24'52"
    4204'42"03:29'34"
    42.404'09"03:31'19"

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