陳哲裕 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳哲裕台中
ID 43527

39 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:16:17 | 06:04/km | 第34馬

2017 嘉市Go!國際城市雙潭馬拉松

官方成績
日期	2017-01-22
成績	04:16:17
總名次	271 / 1360
分組名次	102 / 457
平均速度	06:04/km

官方證書

陳哲裕

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'36")

00:28'36" (+00'24")

00:56'48"

10 km

(00:56'48")

00:28'12"

15 km

(01:27'16")

00:30'28" (+02'16")

01:05'16" (+08'28")

20 km

(02:02'04")

00:34'48" (+06'36")

25 km

(02:31'00")

00:28'56" (+00'44")

00:58'16" (+01'28")

30 km

(03:00'20")

00:29'20" (+01'08")

35 km

(03:31'36")

00:31'16" (+03'04")

01:03'32" (+06'44")

40 km

(04:03'52")

00:32'16" (+04'04")

Finish

(04:16:17)

日期: 2017-01-22 07:01 - 總爬升: 634 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70

賽後評分: 補給好、交管好、可惜寄物混亂，回來還找不到物資
給 4 星

1月累積里程 : 173.86 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 957.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

JihSung, 智源和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'48"	00:12'00"
3	05'40"	00:17'40"
4	05'24"	00:23'04"
5	05'32"	00:28'36"
6	05'56"	00:34'32"
7	05'56"	00:40'28"
8	05'24"	00:45'52"
9	05'24"	00:51'16"
10	05'32"	00:56'48"
11	05'48"	01:02'36"
12	05'52"	01:08'28"
13	05'52"	01:14'20"
14	06'16"	01:20'36"
15	06'40"	01:27'16"
16	08'20"	01:35'36"
17	07'04"	01:42'40"
18	05'24"	01:48'04"
19	06'32"	01:54'36"
20	07'28"	02:02'04"
21	07'24"	02:09'28"
22	05'20"	02:14'48"
23	05'12"	02:20'00"
24	05'36"	02:25'36"
25	05'24"	02:31'00"
26	05'28"	02:36'28"
27	06'40"	02:43'08"
28	05'24"	02:48'32"
29	06'00"	02:54'32"
30	05'48"	03:00'20"
31	05'40"	03:06'00"
32	07'32"	03:13'32"
33	06'00"	03:19'32"
34	05'44"	03:25'16"
35	06'20"	03:31'36"
36	07'32"	03:39'08"
37	06'16"	03:45'24"
38	06'36"	03:52'00"
39	05'56"	03:57'56"
40	05'56"	04:03'52"
41	05'40"	04:09'32"
42	05'24"	04:14'56"
42.2	05'20"	04:16'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km