MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
chengyen
新竹
ID 49039
21 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
chengyen
全馬
|
04:28:36
|
06:21/km
|
第16馬
2017 北馬雙溪櫻花馬拉松
官方成績
日期
2017-02-19
成績
04:28:36
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'52")
00:31'52" (+02'33")
01:07'22" (+07'07")
10 km
(01:07'22")
00:35'30" (+06'11")
15 km
(01:37'40")
00:30'18" (+00'59")
01:01'19" (+01'04")
20 km
(02:08'41")
00:31'01" (+01'42")
25 km
(02:39'26")
00:30'45" (+01'26")
01:00'15"
30 km
(03:08'56")
00:29'30" (+00'11")
35 km
(03:48'00")
00:39'04" (+09'45")
01:08'23" (+08'08")
40 km
(04:17'19")
00:29'19"
Finish
(04:28:36)
日期:
2017-02-19 08:30
-
總爬升:
882 m
-
平均心率:
160
-
卡路里:
2392 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
18°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'35"
(05'35")
05'35" (+00'26")
1000 / 1000
2
05'17"
(10'53")
05'17" (+00'08")
1000 / 2000
3
06'20"
(17'13")
06'20" (+01'11")
1000 / 3000
4
07'15"
(24'28")
07'15" (+02'06")
1000 / 4000
5
07'23"
(31'51")
07'23" (+02'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'22"
(38'14")
06'22" (+01'13")
1000 / 6000
7
07'37"
(45'51")
07'37" (+02'28")
1000 / 7000
8
07'13"
(53'05")
07'13" (+02'04")
1000 / 8000
9
06'20"
(59'26")
06'20" (+01'11")
1000 / 9000
10
07'55"
(01:07'21")
07'55" (+02'46")
1000 / 10000
11
05'25"
(01:12'47")
05'25" (+00'16")
1000 / 11000
12
05'43"
(01:18'31")
05'43" (+00'34")
1000 / 12000
13
07'54"
(01:26'25")
07'54" (+02'45")
1000 / 13000
14
05'37"
(01:32'02")
05'37" (+00'28")
1000 / 14000
15
05'36"
(01:37'39")
05'36" (+00'27")
1000 / 15000
16
06'34"
(01:44'14")
06'34" (+01'25")
1000 / 16000
17
06'02"
(01:50'16")
06'02" (+00'53")
1000 / 17000
18
06'10"
(01:56'27")
06'10" (+01'01")
1000 / 18000
19
05'53"
(02:02'21")
05'53" (+00'44")
1000 / 19000
20
06'19"
(02:08'41")
06'19" (+01'10")
1000 / 20000
21
06'09"
(02:14'50")
06'09" (+01'00")
1000 / 21000
22
05'54"
(02:20'44")
05'54" (+00'45")
1000 / 22000
23
06'14"
(02:26'59")
06'14" (+01'05")
1000 / 23000
24
06'10"
(02:33'10")
06'10" (+01'01")
1000 / 24000
25
06'15"
(02:39'25")
06'15" (+01'06")
1000 / 25000
26
05'45"
(02:45'11")
05'45" (+00'36")
1000 / 26000
27
05'54"
(02:51'05")
05'54" (+00'45")
1000 / 27000
28
06'02"
(02:57'08")
06'02" (+00'53")
1000 / 28000
29
05'33"
(03:02'41")
05'33" (+00'24")
1000 / 29000
30
06'14"
(03:08'56")
06'14" (+01'05")
1000 / 30000
31
09'52"
(03:18'48")
09'52" (+04'43")
1000 / 31000
32
07'30"
(03:26'18")
07'30" (+02'21")
1000 / 32000
33
06'14"
(03:32'33")
06'14" (+01'05")
1000 / 33000
34
09'04"
(03:41'37")
09'04" (+03'55")
1000 / 34000
35
06'21"
(03:47'59")
06'21" (+01'12")
1000 / 35000
36
06'13"
(03:54'13")
06'13" (+01'04")
1000 / 36000
37
05'16"
(03:59'30")
05'16" (+00'07")
1000 / 37000
38
06'32"
(04:06'02")
06'32" (+01'23")
1000 / 38000
39
05'34"
(04:11'37")
05'34" (+00'25")
1000 / 39000
40
05'41"
(04:17'18")
05'41" (+00'32")
1000 / 40000
41
05'19"
(04:22'38")
05'19" (+00'10")
1000 / 41000
42
05'09"
(04:27'48")
05'09"
1000 / 42000
43
00'48"
(04:28'36")
05'49" (+00'40")
138 / 42138
賽前宣言:
第三年
賽後評分:
好熱
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
233.21 km
TCX 上傳
| 8 years ago
馬松華
,
吉哥
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽！
2017-02-19 18:33 ·
吉哥
水啦 完賽
2017-02-19 22:14 ·
馬松華
恭喜完賽
2017-02-21 09:42 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'36"
00:05'36"
2
05'18"
00:10'54"
3
06'20"
00:17'14"
4
07'15"
00:24'29"
5
07'23"
00:31'52"
6
06'23"
00:38'15"
7
07'37"
00:45'52"
8
07'14"
00:53'06"
9
06'21"
00:59'27"
10
07'55"
01:07'22"
11
05'26"
01:12'48"
12
05'43"
01:18'31"
13
07'55"
01:26'26"
14
05'37"
01:32'03"
15
05'37"
01:37'40"
16
06'35"
01:44'15"
17
06'02"
01:50'17"
18
06'11"
01:56'28"
19
05'54"
02:02'22"
20
06'19"
02:08'41"
21
06'10"
02:14'51"
22
05'54"
02:20'45"
23
06'15"
02:27'00"
24
06'11"
02:33'11"
25
06'15"
02:39'26"
26
05'46"
02:45'12"
27
05'54"
02:51'06"
28
06'03"
02:57'09"
29
05'33"
03:02'42"
30
06'14"
03:08'56"
31
09'56"
03:18'52"
32
07'27"
03:26'19"
33
06'15"
03:32'34"
34
09'04"
03:41'38"
35
06'22"
03:48'00"
36
06'13"
03:54'13"
37
05'18"
03:59'31"
38
06'32"
04:06'03"
39
05'34"
04:11'37"
40
05'42"
04:17'19"
41
05'20"
04:22'39"
42
05'09"
04:27'48"
42.1
05'54"
04:28'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:28:36 | 06:21/km | 第16馬
展開計圈分析
留言 
