馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    徐雲寶 苗栗
    ID 35315
    58 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐雲寶
    全馬 | 04:41:31 | 06:40/km | 第38馬
    2017 北馬雙溪櫻花馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-19
    成績04:41:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'06")
    00:34'06" (+06'29")01:07'32" (+06'52")
    10 km(01:07'32")
    00:33'26" (+05'49")
    15 km(01:35'09")
    00:27'37"01:00'40"
    20 km(02:08'12")
    00:33'03" (+05'26")
    25 km(02:39'47")
    00:31'35" (+03'58")01:03'24" (+02'44")
    30 km(03:11'36")
    00:31'49" (+04'12")
    35 km(03:53'18")
    00:41'42" (+14'05")01:12'16" (+11'36")
    40 km(04:23'52")
    00:30'34" (+02'57")
    Finish(04:41:31)

    日期: 2017-02-19 08:30 - 總爬升: 799 m - 地點: 新北雙溪區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2392 Cal - 總步數: 44506 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'07"  (06'07")
    06'06" (+01'01")1001 / 1001178 / 91
    2
    05'49"  (11'56")
    05'47" (+00'42")1005 / 2007183 / 94
    3
    07'14"  (19'10")
    07'11" (+02'06")1004 / 3012175 / 79
    4
    07'22"  (26'32")
    07'19" (+02'14")1006 / 4018174 / 78
    5
    07'34"  (34'06")
    07'32" (+02'27")1002 / 5021173 / 76
    展開計圈分析
    6
    06'27"  (40'33")
    06'25" (+01'20")1002 / 6023178 / 87
    7
    07'07"  (47'40")
    07'03" (+01'58")1008 / 7032160 / 88
    8
    07'06"  (54'46")
    07'04" (+01'59")1004 / 8036175 / 80
    9
    06'12"  (01:00'58")
    06'09" (+01'04")1007 / 9043178 / 90
    10
    06'37"  (01:07'35")
    06'35" (+01'30")1002 / 10046156 / 96
    11
    05'09"  (01:12'44")
    05'06" (+00'01")1007 / 11054186 / 104
    12
    05'36"  (01:18'20")
    05'35" (+00'30")1002 / 12056183 / 97
    13
    05'48"  (01:24'08")
    05'45" (+00'40")1006 / 13062173 / 99
    14
    05'27"  (01:29'35")
    05'25" (+00'20")1004 / 14067186 / 98
    15
    05'40"  (01:35'15")
    05'38" (+00'33")1004 / 15071183 / 96
    16
    07'14"  (01:42'29")
    07'11" (+02'06")1005 / 16076165 / 84
    17
    06'16"  (01:48'45")
    06'14" (+01'09")1004 / 17081176 / 90
    18
    06'27"  (01:55'12")
    06'24" (+01'19")1005 / 18086177 / 87
    19
    06'10"  (02:01'22")
    06'09" (+01'04")1001 / 19088179 / 90
    20
    06'56"  (02:08'18")
    06'54" (+01'49")1002 / 20091156 / 92
    21
    06'19"  (02:14'37")
    06'15" (+01'10")1008 / 21099180 / 88
    22
    05'48"  (02:20'25")
    05'45" (+00'40")1006 / 22105182 / 94
    23
    06'35"  (02:27'00")
    06'34" (+01'29")1000 / 23106177 / 85
    24
    06'02"  (02:33'02")
    06'00" (+00'55")1004 / 24110182 / 91
    25
    06'54"  (02:39'56")
    06'52" (+01'47")1003 / 25114157 / 92
    26
    05'57"  (02:45'53")
    05'56" (+00'51")1002 / 26116180 / 93
    27
    05'36"  (02:51'29")
    05'35" (+00'30")1001 / 27118181 / 98
    28
    08'45"  (03:00'14")
    08'39" (+03'34")1010 / 28129120 / 95
    29
    05'11"  (03:05'25")
    05'10" (+00'05")1002 / 29131185 / 104
    30
    06'21"  (03:11'46")
    06'19" (+01'14")1003 / 30134179 / 88
    31
    06'50"  (03:18'36")
    06'48" (+01'43")1002 / 31137148 / 99
    32
    09'56"  (03:28'32")
    09'55" (+04'50")1000 / 3213766 / 150
    33
    06'59"  (03:35'31")
    06'56" (+01'51")1005 / 33143141 / 101
    34
    08'47"  (03:44'18")
    08'44" (+03'39")1003 / 3414765 / 174
    35
    09'10"  (03:53'28")
    09'07" (+04'02")1003 / 3515182 / 132
    36
    06'28"  (03:59'56")
    06'27" (+01'22")1002 / 36153142 / 108
    37
    05'30"  (04:05'26")
    05'27" (+00'22")1007 / 37160185 / 98
    38
    06'30"  (04:11'56")
    06'26" (+01'21")1007 / 38168136 / 113
    39
    07'00"  (04:18'56")
    06'57" (+01'52")1005 / 3917397 / 147
    40
    05'08"  (04:24'04")
    05'05"1008 / 40182188 / 104
    41
    07'01"  (04:31'05")
    07'00" (+01'55")1002 / 41184142 / 100
    42
    05'09"  (04:36'14")
    05'08" (+00'03")1002 / 42186187 / 103
    43
    05'17"  (04:41'31")
    05'56" (+00'51")889 / 43076163 / 103
    苗栗
    徐雲寶
    · 留言
    苗栗
    徐雲寶
    · 留言

    練了兇,還是30k後就爆了。

    賽後評分: 路線和補給的好ㄚ
    給 4 星
    2月累積里程 : 360.25 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    鄭水發, 李LEE 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    阿斌 好棒的寶哥,又拿下一馬!恭喜!
    2017-02-19 18:11 ·
    Aaron Lin 恭喜寶哥完賽!
    2017-02-19 18:12 ·
     1 個人推
    Liu Za 恭喜寶哥完賽!
    2017-02-19 18:30 ·
     1 個人推
    Ariel Hsu 恭喜寶哥完賽!
    2017-02-19 20:09 ·
     1 個人推
    徐雲寶 謝謝各位鼓勵,櫻花馬真的不太好跑ㄟ,先長上坡後再來個上上下下累死ㄧ堆人啊!
    2017-02-19 20:46 ·
     1 個人推
    李LEE 好強。
    這樣叫爆了?
    那我的不知到叫啥了
    hahaha。
    2017-02-20 19:43 ·
     1 個人推
    徐雲寶 1 2 3月是跑馬最舒適的時候,應該是要有全程完跑的企圖心才對啦!
    2017-02-20 21:07 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    205'49"00:11'56"
    307'14"00:19'10"
    407'22"00:26'32"
    507'34"00:34'06"
    606'27"00:40'33"
    707'03"00:47'36"
    807'07"00:54'43"
    906'11"01:00'54"
    1006'38"01:07'32"
    1105'10"01:12'42"
    1205'35"01:18'17"
    1305'48"01:24'05"
    1405'27"01:29'32"
    1505'37"01:35'09"
    1607'04"01:42'13"
    1706'29"01:48'42"
    1806'23"01:55'05"
    1906'13"02:01'18"
    2006'54"02:08'12"
    2106'18"02:14'30"
    2205'48"02:20'18"
    2306'39"02:26'57"
    2405'56"02:32'53"
    2506'54"02:39'47"
    2606'00"02:45'47"
    2705'35"02:51'22"
    2808'41"03:00'03"
    2905'12"03:05'15"
    3006'21"03:11'36"
    3106'45"03:18'21"
    3209'58"03:28'19"
    3307'03"03:35'22"
    3408'40"03:44'02"
    3509'16"03:53'18"
    3606'29"03:59'47"
    3705'27"04:05'14"
    3806'30"04:11'44"
    3907'00"04:18'44"
    4005'08"04:23'52"
    4107'01"04:30'53"
    4205'09"04:36'02"
    42.906'09"04:41'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :