Webber Tsai 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Webber Tsai 宜蘭
ID 259871

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 04:29:46 | 06:23/km | 第20馬

2017 北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	04:29:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'16")

00:35'16" (+06'44")

01:10'36" (+11'12")

10 km

(01:10'36")

00:35'20" (+06'48")

15 km

(01:39'08")

00:28'32"

01:00'56" (+01'32")

20 km

(02:11'32")

00:32'24" (+03'52")

25 km

(02:42'08")

00:30'36" (+02'04")

00:59'24"

30 km

(03:10'56")

00:28'48" (+00'16")

35 km

(03:48'16")

00:37'20" (+08'48")

01:06'00" (+06'36")

40 km

(04:16'56")

00:28'40" (+00'08")

Finish

(04:29:46)

日期: 2017-02-19 08:30 - 總爬升: 843 m - 卡路里: 1975 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

賽後評分: 讚!
給 4 星

2月累積里程 : 138.68 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

David Chiu 恭喜平安完賽~

2017-02-20 10:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'48"	00:11'32"
3	07'16"	00:18'48"
4	08'16"	00:27'04"
5	08'12"	00:35'16"
6	06'28"	00:41'44"
7	07'24"	00:49'08"
8	07'36"	00:56'44"
9	06'32"	01:03'16"
10	07'20"	01:10'36"
11	05'20"	01:15'56"
12	05'56"	01:21'52"
13	06'12"	01:28'04"
14	05'32"	01:33'36"
15	05'32"	01:39'08"
16	07'36"	01:46'44"
17	06'08"	01:52'52"
18	06'16"	01:59'08"
19	05'48"	02:04'56"
20	06'36"	02:11'32"
21	06'16"	02:17'48"
22	05'36"	02:23'24"
23	06'12"	02:29'36"
24	06'36"	02:36'12"
25	05'56"	02:42'08"
26	05'24"	02:47'32"
27	05'40"	02:53'12"
28	06'08"	02:59'20"
29	05'12"	03:04'32"
30	06'24"	03:10'56"
31	07'32"	03:18'28"
32	07'32"	03:26'00"
33	06'24"	03:32'24"
34	08'56"	03:41'20"
35	06'56"	03:48'16"
36	06'00"	03:54'16"
37	05'24"	03:59'40"
38	06'12"	04:05'52"
39	06'00"	04:11'52"
40	05'04"	04:16'56"
41	04'36"	04:21'32"
42	05'20"	04:26'52"
42.5	05'17"	04:29'32"

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朋友動態

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