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    Killegg Double 彰化
    ID 119936
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Killegg Double
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:42:45 | 04:52/km | 第1半馬
    2017 二鹿風華半程馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-19
    成績01:42:45
    總名次181 / 1535
    分組名次53 / 399
    平均速度04:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'05")
    		00:24'05" (+00'20")00:47'50"
    10 km(00:47'50")
    		00:23'45"
    15 km(01:12'03")
    		00:24'13" (+00'28")00:48'34" (+00'44")
    20 km(01:36'24")
    		00:24'21" (+00'36")
    Finish(01:42:45)

    日期: 2017-02-19 07:01 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1367 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'15"  (05'15")
    		05'15" (+00'37")1000 / 1000
    2
    04'44"  (10'00")
    		04'44" (+00'06")1000 / 2000
    3
    04'39"  (14'39")
    		04'39" (+00'01")1000 / 3000
    4
    04'43"  (19'23")
    		04'43" (+00'05")1000 / 4000
    5
    04'41"  (24'05")
    		04'41" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (28'46")
    		04'40" (+00'02")1000 / 6000
    7
    04'38"  (33'24")
    		04'38"1000 / 7000
    8
    04'43"  (38'07")
    		04'43" (+00'05")1000 / 8000
    9
    04'56"  (43'03")
    		04'56" (+00'18")1000 / 9000
    10
    04'46"  (47'50")
    		04'46" (+00'08")1000 / 10000
    11
    04'48"  (52'38")
    		04'48" (+00'10")1000 / 11000
    12
    04'50"  (57'29")
    		04'50" (+00'12")1000 / 12000
    13
    04'46"  (01:02'16")
    		04'46" (+00'08")1000 / 13000
    14
    04'50"  (01:07'06")
    		04'50" (+00'12")1000 / 14000
    15
    04'55"  (01:12'02")
    		04'55" (+00'17")1000 / 15000
    16
    04'47"  (01:16'50")
    		04'47" (+00'09")1000 / 16000
    17
    04'47"  (01:21'38")
    		04'47" (+00'09")1000 / 17000
    18
    04'51"  (01:26'30")
    		04'51" (+00'13")1000 / 18000
    19
    05'06"  (01:31'36")
    		05'06" (+00'28")1000 / 19000
    20
    04'47"  (01:36'23")
    		04'47" (+00'09")1000 / 20000
    21
    04'45"  (01:41'09")
    		04'45" (+00'07")1000 / 21000
    22
    00'58"  (01:42'08")
    		05'45" (+01'07")170 / 21170
    賽前宣言: .
    賽後評分: .
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 136.08 km asics TARTHERZEAL TS-WIDE 累積 : 281.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    梁澤鈞, 黃國棟 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    204'44"00:10'00"
    304'40"00:14'40"
    404'44"00:19'24"
    504'41"00:24'05"
    604'41"00:28'46"
    704'39"00:33'25"
    804'43"00:38'08"
    904'56"00:43'04"
    1004'46"00:47'50"
    1104'49"00:52'39"
    1204'51"00:57'30"
    1304'46"01:02'16"
    1404'51"01:07'07"
    1504'56"01:12'03"
    1604'48"01:16'51"
    1704'48"01:21'39"
    1804'51"01:26'30"
    1905'07"01:31'37"
    2004'47"01:36'24"
    2104'46"01:41'10"
    21.205'46"01:42'09"

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