丁玫玲 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

丁玫玲雲林
ID 68397

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:46:17 | 08:12/km | 第1馬

2017他里霧全國馬拉松

官方成績
日期	2017-02-28
成績	05:46:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'46")

00:36'46" (+00'12")

01:13'20"

10 km

(01:13'20")

00:36'34"

15 km

(01:51'39")

00:38'19" (+01'45")

01:22'52" (+09'32")

20 km

(02:36'12")

00:44'33" (+07'59")

25 km

(03:18'23")

00:42'11" (+05'37")

01:20'01" (+06'41")

30 km

(03:56'13")

00:37'50" (+01'16")

35 km

(04:38'18")

00:42'05" (+05'31")

01:29'45" (+16'25")

40 km

(05:25'58")

00:47'40" (+11'06")

Finish

(05:46:17)

日期: 2017-02-28 07:01 - 總爬升: 317 m - 卡路里: 1937 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

基本訓練

2月累積里程 : 78.68 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Patrick Kao, 陳泰利和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

大叔恭喜完賽！

2017-02-28 15:29 ·

Patrick Kao 工作忙.. 也要記得運動. 甚麼時候. 回歸馬場

2025-05-09 10:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'48"	00:14'00"
3	07'50"	00:21'50"
4	07'16"	00:29'06"
5	07'40"	00:36'46"
6	06'46"	00:43'32"
7	06'54"	00:50'26"
8	08'11"	00:58'37"
9	07'08"	01:05'45"
10	07'35"	01:13'20"
11	06'57"	01:20'17"
12	07'08"	01:27'25"
13	07'42"	01:35'07"
14	07'44"	01:42'51"
15	08'48"	01:51'39"
16	08'32"	02:00'11"
17	08'18"	02:08'29"
18	07'29"	02:15'58"
19	09'42"	02:25'40"
20	10'32"	02:36'12"
21	08'50"	02:45'02"
22	09'51"	02:54'53"
23	09'03"	03:03'56"
24	07'45"	03:11'41"
25	06'42"	03:18'23"
26	07'34"	03:25'57"
27	07'09"	03:33'06"
28	08'21"	03:41'27"
29	06'21"	03:47'48"
30	08'25"	03:56'13"
31	07'25"	04:03'38"
32	07'40"	04:11'18"
33	09'01"	04:20'19"
34	06'53"	04:27'12"
35	11'06"	04:38'18"
36	09'09"	04:47'27"
37	09'25"	04:56'52"
38	11'09"	05:08'01"
39	09'41"	05:17'42"
40	08'16"	05:25'58"
41	09'05"	05:35'03"
42	09'15"	05:44'18"
42.2	10'10"	05:46'17"

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朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

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3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

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1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

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6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km

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8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

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1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

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3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

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3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km