黃海洋(河馬跑不快) 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
ID 95243

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黃海洋(河馬跑不快)

半馬 | 01:59:08 | 05:38/km | 第6半馬

2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	01:59:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'59")

00:23'59"

00:48'59"

10 km

(00:48'59")

00:25'00" (+01'01")

15 km

(01:22'50")

00:33'51" (+09'52")

00:59'29" (+10'30")

20 km

(01:48'28")

00:25'38" (+01'39")

Finish

(01:59:08)

日期: 2017-03-12 06:00 - 總爬升: 313 m - 地點: 埔里 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 1338 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'33" (+00'01")

1002 / 1002

2

04'38"

(09'12")

04'36" (+00'04")

1004 / 2006

3

04'57"

(14'09")

04'55" (+00'23")

1005 / 3012

4

04'46"

(18'55")

04'48" (+00'16")

992 / 4004

5

05'04"

(23'59")

05'02" (+00'30")

1003 / 5008

展開計圈分析

嘉義

黃海洋(河馬跑不快)

·

很硬很漂亮我很弱盡力了比完了舒服

賽後評分: 讚
給 4 星

3月累積里程 : 68.73 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

四葉, 黃惠珍❤河馬跑不快和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃惠珍❤河馬跑不快恭喜小欣完賽還上凸臺

2017-03-12 19:47 ·

黃海洋(河馬跑不快) 謝謝！！

完全被那座山擊潰了

2017-03-12 20:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'38"	00:09'12"
3	04'57"	00:14'09"
4	04'46"	00:18'55"
5	05'04"	00:23'59"
6	05'25"	00:29'24"
7	05'00"	00:34'24"
8	04'56"	00:39'20"
9	04'44"	00:44'04"
10	04'55"	00:48'59"
11	04'31"	00:53'30"
12	04'43"	00:58'13"
13	05'57"	01:04'10"
14	08'43"	01:12'53"
15	09'57"	01:22'50"
16	06'15"	01:29'05"
17	04'37"	01:33'42"
18	04'42"	01:38'24"
19	05'04"	01:43'28"
20	05'00"	01:48'28"
21	05'20"	01:53'48"
21.9	05'51"	01:59'08"

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