泡泡田(新竹瘋) 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
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泡泡田(新竹瘋)

半馬 | 02:59:33 | 08:30/km | 第6半馬

第七屆 2017 晨曦麥香『疾速飛馳』馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	02:59:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'14")

00:36'14"

01:15'27"

10 km

(01:15'27")

00:39'13" (+02'59")

15 km

(02:01'15")

00:45'48" (+09'34")

01:33'56" (+18'29")

20 km

(02:49'23")

00:48'08" (+11'54")

Finish

(02:59:33)

日期: 2017-03-12 06:46 - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 23112 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'58"

(06'58")

06'54" (+00'03")

1007 / 1007

185 / 77

2

07'13"

(14'11")

07'11" (+00'20")

1003 / 2010

183 / 75

3

07'52"

(22'03")

07'48" (+00'57")

1008 / 3019

165 / 77

4

06'55"

(28'58")

06'51"

1007 / 4026

185 / 78

5

07'21"

(36'19")

07'17" (+00'26")

1008 / 5035

172 / 79

展開計圈分析

老婆的紀錄

賽後評分: CP值超高
給 4 星

3月累積里程 : 200.44 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃小勝, 吳念祖和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'13"	00:14'11"
3	07'48"	00:21'59"
4	06'55"	00:28'54"
5	07'20"	00:36'14"
6	07'57"	00:44'11"
7	07'22"	00:51'33"
8	08'29"	01:00'02"
9	07'59"	01:08'01"
10	07'26"	01:15'27"
11	09'36"	01:25'03"
12	09'01"	01:34'04"
13	08'41"	01:42'45"
14	09'17"	01:52'02"
15	09'13"	02:01'15"
16	10'07"	02:11'22"
17	08'42"	02:20'04"
18	09'51"	02:29'55"
19	09'01"	02:38'56"
20	10'27"	02:49'23"
21	08'52"	02:58'15"
21.1	08'43"	02:59'10"

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