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    張永生 高雄
    ID 73162
    141 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張永生
    半馬 | 01:47:29 | 05:05/km | 第10半馬
    2017鳳山跑三校越野馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-19
    成績01:47:29
    總名次90 / 2122
    分組名次29 / 503
    平均速度05:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'19")
    		00:25'19" (+01'14")00:49'24"
    10 km(00:49'24")
    		00:24'05"
    15 km(01:14'04")
    		00:24'40" (+00'35")00:49'36" (+00'12")
    20 km(01:39'00")
    		00:24'56" (+00'51")
    Finish(01:47:29)

    日期: 2017-03-19 06:02 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1253 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'42" (+01'05")1000 / 1000
    2
    04'58"  (10'40")
    		04'58" (+00'21")1000 / 2000
    3
    04'40"  (15'21")
    		04'40" (+00'03")1000 / 3000
    4
    04'59"  (20'20")
    		04'59" (+00'22")1000 / 4000
    5
    04'57"  (25'18")
    		04'57" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'37"  (29'56")
    		04'37"1000 / 6000
    7
    04'56"  (34'52")
    		04'56" (+00'19")1000 / 7000
    8
    04'55"  (39'48")
    		04'55" (+00'18")1000 / 8000
    9
    04'47"  (44'36")
    		04'47" (+00'10")1000 / 9000
    10
    04'46"  (49'23")
    		04'46" (+00'09")1000 / 10000
    11
    04'54"  (54'17")
    		04'54" (+00'17")1000 / 11000
    12
    04'43"  (59'01")
    		04'43" (+00'06")1000 / 12000
    13
    04'49"  (01:03'50")
    		04'49" (+00'12")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:08'45")
    		04'55" (+00'18")1000 / 14000
    15
    05'17"  (01:14'03")
    		05'17" (+00'40")1000 / 15000
    16
    04'42"  (01:18'46")
    		04'42" (+00'05")1000 / 16000
    17
    05'14"  (01:24'01")
    		05'14" (+00'37")1000 / 17000
    18
    05'16"  (01:29'17")
    		05'16" (+00'39")1000 / 18000
    19
    04'49"  (01:34'07")
    		04'49" (+00'12")1000 / 19000
    20
    04'52"  (01:38'59")
    		04'52" (+00'15")1000 / 20000
    21
    04'49"  (01:43'49")
    		04'49" (+00'12")1000 / 21000
    22
    03'39"  (01:47'29")
    		05'00" (+00'23")732 / 21732
    高雄
    張永生
    ....
    · 留言
    賽後評分: .....
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 357.94 km MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 284.5 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    高高豪, 零緯度 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    204'58"00:10'41"
    304'41"00:15'22"
    404'59"00:20'21"
    504'58"00:25'19"
    604'38"00:29'57"
    704'56"00:34'53"
    804'56"00:39'49"
    904'48"00:44'37"
    1004'47"00:49'24"
    1104'54"00:54'18"
    1204'44"00:59'02"
    1304'49"01:03'51"
    1404'55"01:08'46"
    1505'18"01:14'04"
    1604'43"01:18'47"
    1705'15"01:24'02"
    1805'16"01:29'18"
    1904'50"01:34'08"
    2004'52"01:39'00"
    2104'50"01:43'50"
    21.705'00"01:47'30"

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