陳旻村 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳旻村台中
ID 71314

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:30:23 | 06:24/km | 第1馬

2017 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	04:30:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48" (+01'16")

00:54'20"

10 km

(00:54'20")

00:26'32"

15 km

(01:22'32")

00:28'12" (+01'40")

00:57'40" (+03'20")

20 km

(01:52'00")

00:29'28" (+02'56")

25 km

(02:20'16")

00:28'16" (+01'44")

00:59'24" (+05'04")

30 km

(02:51'24")

00:31'08" (+04'36")

35 km

(03:26'40")

00:35'16" (+08'44")

01:15'24" (+21'04")

40 km

(04:06'48")

00:40'08" (+13'36")

Finish

(04:30:23)

日期: 2017-03-26 06:00 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

賽後評分: 新路線新嘗試.
給 5 星

3月累積里程 : 71.63 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'36"	00:11'32"
3	05'32"	00:17'04"
4	05'20"	00:22'24"
5	05'24"	00:27'48"
6	05'16"	00:33'04"
7	05'08"	00:38'12"
8	05'20"	00:43'32"
9	05'32"	00:49'04"
10	05'16"	00:54'20"
11	05'04"	00:59'24"
12	05'00"	01:04'24"
13	05'08"	01:09'32"
14	06'36"	01:16'08"
15	06'24"	01:22'32"
16	06'36"	01:29'08"
17	06'36"	01:35'44"
18	05'24"	01:41'08"
19	05'36"	01:46'44"
20	05'16"	01:52'00"
21	05'28"	01:57'28"
22	05'32"	02:03'00"
23	05'20"	02:08'20"
24	05'56"	02:14'16"
25	06'00"	02:20'16"
26	06'08"	02:26'24"
27	05'52"	02:32'16"
28	07'08"	02:39'24"
29	05'52"	02:45'16"
30	06'08"	02:51'24"
31	06'00"	02:57'24"
32	06'40"	03:04'04"
33	07'28"	03:11'32"
34	08'36"	03:20'08"
35	06'32"	03:26'40"
36	09'28"	03:36'08"
37	06'24"	03:42'32"
38	08'12"	03:50'44"
39	07'32"	03:58'16"
40	08'32"	04:06'48"
41	07'08"	04:13'56"
42	07'16"	04:21'12"
43	07'20"	04:28'32"
43.3	05'44"	04:30'08"

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朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

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3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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