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    Tsung-Ying LI 雲林
    ID 146290
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tsung-Ying LI
    24.0 km | 01:55:35 | 04:48/km | 第20半馬
    2017 木架山馬拉松
    官方成績
    日期2017-04-09
    成績01:55:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'21")
    		00:24'21"00:50'13"
    10 km(00:50'13")
    		00:25'52" (+01'31")
    15 km(01:16'59")
    		00:26'46" (+02'25")00:56'16" (+06'03")
    20 km(01:46'29")
    		00:29'30" (+05'09")
    Finish(01:55:35)

    日期: 2017-04-09 06:00 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1469 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'33"  (04'33")
    		04'33" (+00'03")1000 / 1000
    2
    04'45"  (09'19")
    		04'45" (+00'15")1000 / 2000
    3
    04'48"  (14'08")
    		04'48" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'00"  (19'08")
    		05'00" (+00'30")1000 / 4000
    5
    05'12"  (24'20")
    		05'12" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (29'21")
    		05'01" (+00'31")1000 / 6000
    7
    05'13"  (34'35")
    		05'13" (+00'43")1000 / 7000
    8
    06'03"  (40'38")
    		06'03" (+01'33")1000 / 8000
    9
    05'03"  (45'42")
    		05'03" (+00'33")1000 / 9000
    10
    04'30"  (50'12")
    		04'30"1000 / 10000
    11
    05'07"  (55'20")
    		05'07" (+00'37")1000 / 11000
    12
    05'16"  (01:00'36")
    		05'16" (+00'46")1000 / 12000
    13
    05'15"  (01:05'52")
    		05'15" (+00'45")1000 / 13000
    14
    05'31"  (01:11'24")
    		05'31" (+01'01")1000 / 14000
    15
    05'34"  (01:16'58")
    		05'34" (+01'04")1000 / 15000
    16
    06'11"  (01:23'09")
    		06'11" (+01'41")1000 / 16000
    17
    06'00"  (01:29'09")
    		06'00" (+01'30")1000 / 17000
    18
    05'51"  (01:35'00")
    		05'51" (+01'21")1000 / 18000
    19
    05'48"  (01:40'49")
    		05'48" (+01'18")1000 / 19000
    20
    05'39"  (01:46'28")
    		05'39" (+01'09")1000 / 20000
    21
    05'24"  (01:51'52")
    		05'24" (+00'54")1000 / 21000
    22
    03'43"  (01:55'35")
    		04'21" 852 / 21852

    第四場超半馬！

    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 134.26 km asics TARTHERZEAL 5 累積 : 476.4 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    梁澤鈞, 蘇大利 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'34"00:04'34"
    204'46"00:09'20"
    304'49"00:14'09"
    405'00"00:19'09"
    505'12"00:24'21"
    605'01"00:29'22"
    705'13"00:34'35"
    806'03"00:40'38"
    905'04"00:45'42"
    1004'31"00:50'13"
    1105'07"00:55'20"
    1205'17"01:00'37"
    1305'16"01:05'53"
    1405'32"01:11'25"
    1505'34"01:16'59"
    1606'11"01:23'10"
    1706'00"01:29'10"
    1805'51"01:35'01"
    1905'49"01:40'50"
    2005'39"01:46'29"
    2105'24"01:51'53"
    21.904'21"01:55'36"

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