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Thomas 馬修
新北市
ID 87075
48 位追隨者
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Thomas 馬修
全馬
|
04:38:30
|
06:36/km
|
第2馬
2017 海風馬拉松
官方成績
日期
2017-04-09
成績
04:38:30
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:36/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'19")
00:26'19" (+00'02")
00:52'36"
10 km
(00:52'36")
00:26'17"
15 km
(01:21'23")
00:28'47" (+02'30")
00:58'44" (+06'08")
20 km
(01:51'20")
00:29'57" (+03'40")
25 km
(02:29'00")
00:37'40" (+11'23")
01:14'11" (+21'35")
30 km
(03:05'31")
00:36'31" (+10'14")
35 km
(03:45'37")
00:40'06" (+13'49")
01:20'27" (+27'51")
40 km
(04:25'58")
00:40'21" (+14'04")
Finish
(04:38:30)
日期:
2017-04-09 06:02
-
總爬升:
330 m
-
平均心率:
140
-
卡路里:
2074 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
22°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'25"
(05'25")
05'25" (+00'28")
1000 / 1000
2
04'57"
(10'22")
04'57"
1000 / 2000
3
05'16"
(15'39")
05'16" (+00'19")
1000 / 3000
4
05'19"
(20'59")
05'19" (+00'22")
1000 / 4000
5
05'20"
(26'19")
05'20" (+00'23")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'15"
(31'34")
05'15" (+00'18")
1000 / 6000
7
05'16"
(36'51")
05'16" (+00'19")
1000 / 7000
8
05'16"
(42'07")
05'16" (+00'19")
1000 / 8000
9
05'09"
(47'17")
05'09" (+00'12")
1000 / 9000
10
05'18"
(52'36")
05'18" (+00'21")
1000 / 10000
11
05'15"
(57'51")
05'15" (+00'18")
1000 / 11000
12
05'43"
(01:03'35")
05'43" (+00'46")
1000 / 12000
13
05'33"
(01:09'09")
05'33" (+00'36")
1000 / 13000
14
06'08"
(01:15'17")
06'08" (+01'11")
1000 / 14000
15
06'04"
(01:21'22")
06'04" (+01'07")
1000 / 15000
16
06'02"
(01:27'25")
06'02" (+01'05")
1000 / 16000
17
05'40"
(01:33'06")
05'40" (+00'43")
1000 / 17000
18
06'32"
(01:39'38")
06'32" (+01'35")
1000 / 18000
19
05'56"
(01:45'34")
05'56" (+00'59")
1000 / 19000
20
05'45"
(01:51'19")
05'45" (+00'48")
1000 / 20000
21
07'23"
(01:58'42")
07'23" (+02'26")
1000 / 21000
22
09'13"
(02:07'56")
09'13" (+04'16")
1000 / 22000
23
07'05"
(02:15'02")
07'05" (+02'08")
1000 / 23000
24
07'12"
(02:22'15")
07'12" (+02'15")
1000 / 24000
25
06'44"
(02:28'59")
06'44" (+01'47")
1000 / 25000
26
06'17"
(02:35'17")
06'17" (+01'20")
1000 / 26000
27
08'16"
(02:43'33")
08'16" (+03'19")
1000 / 27000
28
06'13"
(02:49'46")
06'13" (+01'16")
1000 / 28000
29
06'40"
(02:56'27")
06'40" (+01'43")
1000 / 29000
30
09'03"
(03:05'30")
09'03" (+04'06")
1000 / 30000
31
07'51"
(03:13'22")
07'51" (+02'54")
1000 / 31000
32
07'09"
(03:20'31")
07'09" (+02'12")
1000 / 32000
33
07'37"
(03:28'09")
07'37" (+02'40")
1000 / 33000
34
08'14"
(03:36'24")
08'14" (+03'17")
1000 / 34000
35
09'12"
(03:45'36")
09'12" (+04'15")
1000 / 35000
36
08'21"
(03:53'58")
08'21" (+03'24")
1000 / 36000
37
09'50"
(04:03'49")
09'50" (+04'53")
1000 / 37000
38
08'28"
(04:12'17")
08'28" (+03'31")
1000 / 38000
39
06'28"
(04:18'46")
06'28" (+01'31")
1000 / 39000
40
07'11"
(04:25'57")
07'11" (+02'14")
1000 / 40000
41
07'36"
(04:33'34")
07'36" (+02'39")
1000 / 41000
42
04'56"
(04:38'30")
05'31" (+00'34")
892 / 41892
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
280.41 km
Adidas Adizero 累積 :
11756.1 km
TCX 上傳
| 8 years ago
梁澤鈞
,
黃國棟
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2
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目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'26"
00:05'26"
2
04'57"
00:10'23"
3
05'17"
00:15'40"
4
05'19"
00:20'59"
5
05'20"
00:26'19"
6
05'16"
00:31'35"
7
05'16"
00:36'51"
8
05'17"
00:42'08"
9
05'09"
00:47'17"
10
05'19"
00:52'36"
11
05'16"
00:57'52"
12
05'44"
01:03'36"
13
05'33"
01:09'09"
14
06'09"
01:15'18"
15
06'05"
01:21'23"
16
06'03"
01:27'26"
17
05'41"
01:33'07"
18
06'32"
01:39'39"
19
05'56"
01:45'35"
20
05'45"
01:51'20"
21
07'23"
01:58'43"
22
09'14"
02:07'57"
23
07'19"
02:15'16"
24
06'59"
02:22'15"
25
06'45"
02:29'00"
26
06'17"
02:35'17"
27
08'17"
02:43'34"
28
06'13"
02:49'47"
29
06'40"
02:56'27"
30
09'04"
03:05'31"
31
07'51"
03:13'22"
32
07'10"
03:20'32"
33
07'37"
03:28'09"
34
08'15"
03:36'24"
35
09'13"
03:45'37"
36
08'22"
03:53'59"
37
09'50"
04:03'49"
38
08'29"
04:12'18"
39
06'29"
04:18'47"
40
07'11"
04:25'58"
41
07'36"
04:33'34"
41.9
05'32"
04:38'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
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8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
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5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
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06:52/km
台中阿森
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台中阿森
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全馬 | 04:38:30 | 06:36/km | 第2馬
Adidas Adizero 累積 : 11756.1 km
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