雖不滿意但還可接受的海風馬--
這場賽前的目標是破5，賽前制定了破5的策略，前一週LSD也將前半段的感覺跑過一次，無奈天氣實在太熱，一起跑雖然感覺狀態不錯，但很快就發現心跳比平時容易飄高，為了不要翻船只好守著心跳不要超過，一路下來比練習時配速慢了約20秒，但也因配速得宜，且加強水分補給，前半馬2：24（只比預期目標慢4分鐘），心想這樣下去雖不能破5但起碼還是可以破PB⋯
無奈好景不常，到了快25k左右左腳髖關節（該邊）變的很酸痛，酸到幾乎跑不起來，只好硬撐到補給站開始邊補水邊拉筋也開始跑跑走走變成步兵模式，還好沿路補給站都有超級關心跑者的志工跟給力的補給品，尤其是35k折返點的啤酒跟冰棒實在令人印象深刻。
過了35k後，每公里都變得好煎熬，中途也遇到百馬王傑哥，被加持打氣了一下好像比較吃得下去，幸好所剩里程數已不多，撐著撐著總算完成比賽，通過終點時聽到主持人喊著「恭喜育慶！」感覺格外親切，讚！
歷經上個月臺南古都馬的大爆炸之後，認真的檢討了自己的訓練方式，開始嘗試MAF跑法後真的覺得有養基礎有進步，能用較低的心率跑好處就是比較不會流太多汗，整場跑下來鞋子是乾的，只有襪子微濕，算是有進步！
1. 左該邊痛是為什麼呢？
2. 還是一樣右腰痠⋯
3. 右阿基里斯腱總算不痛了
4. 右腳底起水泡，是襪子的關係