Tsai Chia Huan 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai Chia Huan 桃園
ID 308629

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全馬 | 04:26:58 | 06:19/km | 第5馬

2017 海風馬拉松

官方成績
日期	2017-04-09
成績	04:26:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'41")

00:28'41" (+00'22")

00:57'00"

10 km

(00:57'00")

00:28'19"

15 km

(01:25'52")

00:28'52" (+00'33")

00:58'48" (+01'48")

20 km

(01:55'48")

00:29'56" (+01'37")

25 km

(02:26'28")

00:30'40" (+02'21")

01:04'40" (+07'40")

30 km

(03:00'28")

00:34'00" (+05'41")

35 km

(03:37'20")

00:36'52" (+08'33")

01:13'24" (+16'24")

40 km

(04:13'52")

00:36'32" (+08'13")

Finish

(04:26:58)

日期: 2017-04-09 06:03 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

賽前宣言: 第一次團報全馬，跟大勇團快樂跑跑

賽後評分: 熱的嫑嫑的
給 3 星

4月累積里程 : 200.51 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 2612.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'36"	00:11'56"
3	05'48"	00:17'44"
4	05'32"	00:23'16"
5	05'25"	00:28'41"
6	05'31"	00:34'12"
7	05'36"	00:39'48"
8	05'40"	00:45'28"
9	05'32"	00:51'00"
10	06'00"	00:57'00"
11	05'28"	01:02'28"
12	06'08"	01:08'36"
13	05'36"	01:14'12"
14	05'24"	01:19'36"
15	06'16"	01:25'52"
16	05'44"	01:31'36"
17	05'40"	01:37'16"
18	07'12"	01:44'28"
19	05'40"	01:50'08"
20	05'40"	01:55'48"
21	06'12"	02:02'00"
22	05'44"	02:07'44"
23	05'52"	02:13'36"
24	05'44"	02:19'20"
25	07'08"	02:26'28"
26	05'44"	02:32'12"
27	06'24"	02:38'36"
28	07'08"	02:45'44"
29	06'52"	02:52'36"
30	07'52"	03:00'28"
31	06'28"	03:06'56"
32	06'32"	03:13'28"
33	07'40"	03:21'08"
34	07'24"	03:28'32"
35	08'48"	03:37'20"
36	07'20"	03:44'40"
37	07'24"	03:52'04"
38	08'04"	04:00'08"
39	06'16"	04:06'24"
40	07'28"	04:13'52"
41	07'12"	04:21'04"
41.9	06'35"	04:27'02"

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