Tsung-Lin, He 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung-Lin, He 新竹
ID 9021

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全馬 | 04:29:37 | 06:23/km | 第2馬

新北市八里左岸全國馬拉松賽

官方成績
日期	2013-11-03
成績	04:29:37
總名次	342 / 1114
分組名次	12 / 42
平均速度	06:23/km

官方證書

Tsung-Lin, He

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'36")

00:31'36" (+01'20")

01:03'04"

10 km

(01:03'04")

00:31'28" (+01'12")

15 km

(01:34'20")

00:31'16" (+01'00")

01:04'28" (+01'24")

20 km

(02:07'32")

00:33'12" (+02'56")

25 km

(02:41'08")

00:33'36" (+03'20")

01:03'52" (+00'48")

30 km

(03:11'24")

00:30'16"

35 km

(03:43'20")

00:31'56" (+01'40")

01:06'36" (+03'32")

40 km

(04:18'00")

00:34'40" (+04'24")

Finish

(04:29:37)

日期: 2013-11-03 06:00 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

新竹

Tsung-Lin, He

·

報錯組，沒有年輕妹妹...

賽前宣言: 5hr

11月累積里程 : 69.43 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 1056.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Min, 梨梨和其他 33 人說推

·

觀看另 6 則留言

po-hao huang(449) 偶打算慢慢跑喔~您請衝吧(繼續遠目)

2013-11-03 23:12 ·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2013-11-04 19:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'16"	00:12'32"
3	06'16"	00:18'48"
4	06'16"	00:25'04"
5	06'32"	00:31'36"
6	06'12"	00:37'48"
7	06'04"	00:43'52"
8	06'36"	00:50'28"
9	06'24"	00:56'52"
10	06'12"	01:03'04"
11	06'24"	01:09'28"
12	06'08"	01:15'36"
13	06'44"	01:22'20"
14	05'56"	01:28'16"
15	06'04"	01:34'20"
16	06'56"	01:41'16"
17	06'16"	01:47'32"
18	07'00"	01:54'32"
19	06'08"	02:00'40"
20	06'52"	02:07'32"
21	06'08"	02:13'40"
22	07'44"	02:21'24"
23	05'48"	02:27'12"
24	06'28"	02:33'40"
25	07'28"	02:41'08"
26	05'56"	02:47'04"
27	06'24"	02:53'28"
28	05'56"	02:59'24"
29	06'04"	03:05'28"
30	05'56"	03:11'24"
31	05'44"	03:17'08"
32	06'48"	03:23'56"
33	06'08"	03:30'04"
34	06'04"	03:36'08"
35	07'12"	03:43'20"
36	05'24"	03:48'44"
37	07'00"	03:55'44"
38	07'48"	04:03'32"
39	05'40"	04:09'12"
40	08'48"	04:18'00"
41	06'48"	04:24'48"
41.9	05'00"	04:29'28"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

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1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

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6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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