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    Vanessa Fan Fan 基隆
    ID 69727
    31 位追隨者
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    Vanessa Fan Fan 
    半馬 | 03:06:45 | 08:51/km | 第22半馬
    第20屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-04-16
    成績03:06:45
    總名次377 / 554
    分組名次21 / 46
    平均速度08:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:47'08")
    		00:47'08" (+08'11")01:40'46" (+22'16")
    10 km(01:40'46")
    		00:53'38" (+14'41")
    15 km(02:19'43")
    		00:38'57"01:18'30"
    20 km(02:59'16")
    		00:39'33" (+00'36")
    Finish(03:06:45)

    日期: 2017-04-16 06:15 - 總爬升: 610 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 930 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'05"  (08'05")
    		08'05" (+01'03")1000 / 1000
    2
    10'02"  (18'07")
    		10'02" (+03'00")1000 / 2000
    3
    08'58"  (27'05")
    		08'58" (+01'56")1000 / 3000
    4
    09'21"  (36'26")
    		09'21" (+02'19")1000 / 4000
    5
    10'41"  (47'08")
    		10'41" (+03'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'52"  (56'00")
    		08'52" (+01'50")1000 / 6000
    7
    11'04"  (01:07'04")
    		11'04" (+04'02")1000 / 7000
    8
    12'28"  (01:19'33")
    		12'28" (+05'26")1000 / 8000
    9
    10'34"  (01:30'07")
    		10'34" (+03'32")1000 / 9000
    10
    10'38"  (01:40'46")
    		10'38" (+03'36")1000 / 10000
    11
    09'06"  (01:49'53")
    		09'06" (+02'04")1000 / 11000
    12
    07'02"  (01:56'55")
    		07'02"1000 / 12000
    13
    07'21"  (02:04'16")
    		07'21" (+00'19")1000 / 13000
    14
    07'46"  (02:12'03")
    		07'46" (+00'44")1000 / 14000
    15
    07'39"  (02:19'43")
    		07'39" (+00'37")1000 / 15000
    16
    07'51"  (02:27'35")
    		07'51" (+00'49")1000 / 16000
    17
    09'50"  (02:37'25")
    		09'50" (+02'48")1000 / 17000
    18
    07'30"  (02:44'56")
    		07'30" (+00'28")1000 / 18000
    19
    07'07"  (02:52'03")
    		07'07" (+00'05")1000 / 19000
    20
    07'12"  (02:59'16")
    		07'12" (+00'10")1000 / 20000
    21
    07'18"  (03:06'34")
    		07'18" (+00'16")998 / 20998
    賽後評分: 很棒的風景
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 62.65 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團), Jer-Tsang Wang 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'05"00:08'05"
    210'02"00:18'07"
    308'58"00:27'05"
    409'21"00:36'26"
    510'42"00:47'08"
    608'52"00:56'00"
    711'04"01:07'04"
    812'29"01:19'33"
    910'35"01:30'08"
    1010'38"01:40'46"
    1109'08"01:49'54"
    1207'01"01:56'55"
    1307'22"02:04'17"
    1407'47"02:12'04"
    1507'39"02:19'43"
    1607'52"02:27'35"
    1709'57"02:37'32"
    1807'24"02:44'56"
    1907'08"02:52'04"
    2007'12"02:59'16"
    21.007'18"03:06'34"

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