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    Stephen C. LIN 台北市
    ID 433
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Stephen C. LIN
    恭喜破PB
    半馬 | 01:42:01 | 04:50/km | 第11半馬
    2013太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2013-11-02
    成績01:42:01
    總名次222 / -
    分組名次62 / -
    平均速度04:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'29")
    00:22'29"00:46'03"
    10 km(00:46'03")
    00:23'34" (+01'05")
    15 km(01:11'21")
    00:25'18" (+02'49")00:51'04" (+05'01")
    20 km(01:37'07")
    00:25'46" (+03'17")
    Finish(01:42:01)

    日期: 2013-11-02 07:01 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1601 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'29"  (04'29")
    04'26" (+00'15")1010 / 1010
    2
    04'14"  (08'43")
    04'13" (+00'02")1000 / 2011
    3
    04'19"  (13'02")
    04'16" (+00'05")1007 / 3018
    4
    04'31"  (17'33")
    04'31" (+00'20")999 / 4018
    5
    05'08"  (22'41")
    05'00" (+00'49")1026 / 5044
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (27'46")
    05'05" (+00'54")997 / 6042
    7
    04'46"  (32'32")
    04'43" (+00'32")1007 / 7049
    8
    04'34"  (37'06")
    04'32" (+00'21")1005 / 8055
    9
    04'49"  (41'55")
    04'46" (+00'35")1008 / 9064
    10
    04'19"  (46'14")
    04'28" (+00'17")965 / 10029
    11
    04'36"  (50'50")
    04'18" (+00'07")1068 / 11098
    12
    04'51"  (55'41")
    04'47" (+00'36")1011 / 12110
    13
    05'34"  (01:01'15")
    05'32" (+01'21")1003 / 13113
    14
    05'26"  (01:06'41")
    05'25" (+01'14")1001 / 14115
    15
    05'20"  (01:12'01")
    05'16" (+01'05")1009 / 15125
    16
    04'46"  (01:16'47")
    04'41" (+00'30")1016 / 16141
    17
    04'26"  (01:21'13")
    04'25" (+00'14")1000 / 17142
    18
    04'22"  (01:25'35")
    04'23" (+00'12")995 / 18137
    19
    04'17"  (01:29'52")
    04'11"1020 / 19158
    20
    03'13"  (01:33'05")
    04'38" (+00'27")693 / 19852
    21
    04'34"  (01:37'39")
    04'54" (+00'43")929 / 20782
    22
    04'26"  (01:42'05")
    05'46" (+01'35")766 / 21548
    台北市
    Stephen C. LIN
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    Stephen C. LIN
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    全馬組的半馬成績。。。。

    MW XT完全放電後,充了半天還是沒電,就這樣掛掉了嗎?有何解救辦法?

    主辦單位宣布將全馬改為半馬,多少影響參賽選手的心情,起跑前看見一群跑友在抗議,雖然是為了安全起見,但主辦單位的應變能力實在有待加強。今年七月的陽明山路跑也是說取消就取消,賽前一天颱風早就遠離台灣了。往後該路跑協會主辦的賽事還是少參加好了。

    賽前宣言: 好不容易中簽,守住去年的成績就好!
    賽後評分: 無言。。。。。
    給 1 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 160.96 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 716.6 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    台南616, Min 和其他 9 人說推
    · 留言
    EDS/Leo 恭喜順利完賽!
    2013-11-05 13:41 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'27"00:04'27"
    204'16"00:08'43"
    304'15"00:12'58"
    404'30"00:17'28"
    505'01"00:22'29"
    605'04"00:27'33"
    704'46"00:32'19"
    804'35"00:36'54"
    904'42"00:41'36"
    1004'27"00:46'03"
    1104'21"00:50'24"
    1204'43"00:55'07"
    1305'32"01:00'39"
    1405'28"01:06'07"
    1505'14"01:11'21"
    1604'51"01:16'12"
    1704'23"01:20'35"
    1804'24"01:24'59"
    1904'08"01:29'07"
    2008'00"01:37'07"
    2104'46"01:41'53"
    21.400'31"01:42'05"

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