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    蘇坤成 屏東
    ID 53186
    186 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇坤成
    全馬 | 04:36:03 | 06:32/km | 第7馬
    太麻里曙光馬拉松
    官方成績
    日期2017-04-30
    成績04:36:03
    總名次28 / 146
    分組名次7 / 39
    平均速度06:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'40")
    00:26'40"00:54'33"
    10 km(00:54'33")
    00:27'53" (+01'13")
    15 km(01:23'30")
    00:28'57" (+02'17")00:55'58" (+01'25")
    20 km(01:50'31")
    00:27'01" (+00'21")
    25 km(02:22'38")
    00:32'07" (+05'27")01:08'55" (+14'22")
    30 km(02:59'26")
    00:36'48" (+10'08")
    35 km(03:37'57")
    00:38'31" (+11'51")01:13'00" (+18'27")
    40 km(04:12'26")
    00:34'29" (+07'49")
    Finish(04:36:03)

    日期: 2017-04-30 06:00 - 總爬升: 431 m - 地點: 太麻里曙光酒店前廣場→金峰冷拉拉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2824 Cal - 總步數: 43350 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'53"  (05'53")
    05'50" (+01'02")1008 / 1008180 / 94
    2
    04'54"  (10'47")
    04'53" (+00'05")1002 / 2011182 / 111
    3
    04'50"  (15'37")
    04'48"1004 / 3016184 / 112
    4
    05'21"  (20'58")
    05'20" (+00'32")1001 / 4017177 / 105
    5
    05'45"  (26'43")
    05'43" (+00'55")1003 / 5021177 / 98
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (32'25")
    05'40" (+00'52")1003 / 6024182 / 96
    7
    05'43"  (38'08")
    05'41" (+00'53")1004 / 7029175 / 100
    8
    05'19"  (43'27")
    05'16" (+00'28")1008 / 8037182 / 104
    9
    05'35"  (49'02")
    05'33" (+00'45")1003 / 9041181 / 99
    10
    05'38"  (54'40")
    05'37" (+00'49")1001 / 10042175 / 101
    11
    06'15"  (01:00'55")
    06'11" (+01'23")1008 / 11050168 / 96
    12
    05'52"  (01:06'47")
    05'51" (+01'03")1001 / 12052180 / 94
    13
    06'00"  (01:12'47")
    05'57" (+01'09")1008 / 13060171 / 98
    14
    05'21"  (01:18'08")
    05'20" (+00'32")1000 / 14060179 / 104
    15
    05'40"  (01:23'48")
    05'38" (+00'50")1005 / 15065180 / 98
    16
    05'30"  (01:29'18")
    05'28" (+00'40")1003 / 16068177 / 102
    17
    05'27"  (01:34'45")
    05'26" (+00'38")1000 / 17069185 / 99
    18
    05'23"  (01:40'08")
    05'22" (+00'34")1000 / 18070184 / 100
    19
    05'20"  (01:45'28")
    05'17" (+00'29")1008 / 19078183 / 102
    20
    05'27"  (01:50'55")
    05'23" (+00'35")1011 / 20089178 / 103
    21
    05'50"  (01:56'45")
    05'48" (+01'00")1002 / 21092176 / 97
    22
    06'25"  (02:03'10")
    06'23" (+01'35")1004 / 22097177 / 88
    23
    05'55"  (02:09'05")
    05'52" (+01'04")1006 / 23103177 / 95
    24
    06'46"  (02:15'51")
    06'45" (+01'57")1002 / 24105141 / 104
    25
    07'42"  (02:23'33")
    07'40" (+02'52")1002 / 25108110 / 118
    26
    07'45"  (02:31'18")
    07'42" (+02'54")1004 / 26112119 / 108
    27
    07'56"  (02:39'14")
    07'51" (+03'03")1008 / 27121107 / 117
    28
    06'58"  (02:46'12")
    06'53" (+02'05")1009 / 28130157 / 92
    29
    06'47"  (02:52'59")
    06'46" (+01'58")1001 / 29132157 / 93
    30
    07'11"  (03:00'10")
    07'07" (+02'19")1007 / 30140155 / 90
    31
    07'22"  (03:07'32")
    07'20" (+02'32")1003 / 31143152 / 89
    32
    07'39"  (03:15'11")
    07'36" (+02'48")1004 / 32148157 / 83
    33
    08'30"  (03:23'41")
    08'28" (+03'40")1003 / 3315197 / 121
    34
    08'29"  (03:32'10")
    08'27" (+03'39")1002 / 34154107 / 109
    35
    06'58"  (03:39'08")
    06'54" (+02'06")1007 / 35161163 / 88
    36
    07'35"  (03:46'43")
    07'33" (+02'45")1002 / 36164129 / 102
    37
    06'41"  (03:53'24")
    06'39" (+01'51")1004 / 37169174 / 86
    38
    07'30"  (04:00'54")
    07'25" (+02'37")1010 / 38179144 / 93
    39
    06'26"  (04:07'20")
    06'24" (+01'36")1003 / 39183179 / 87
    40
    06'16"  (04:13'36")
    06'13" (+01'25")1007 / 40190178 / 90
    41
    06'36"  (04:20'12")
    06'34" (+01'46")1004 / 41195172 / 88
    42
    06'39"  (04:26'51")
    06'35" (+01'47")1009 / 42204169 / 89
    屏東
    蘇坤成
    · 留言

    自從21年前母親往生後我就不愛過什麼生日,因為母難日,今年適逢星期日,於是選擇用全馬來體驗母親生我時的痛。
    這場由曙光酒店主辦,會場就在下榻房間的樓下,原本以為可以睡到自然醒再徐徐下樓起跑,怎知昨天下午喝了一杯不常喝的咖啡,整夜輾轉難眠。
    終於等到六點起跑,參賽人數不多,全馬僅146人,起跑線上竟然沒有選手站第一排,大家似乎很客氣,3位小黑也是。開跑後沒多久右轉就上坡,小黑也開不快的初速,在櫻木平交道前路段折返也差沒多遠,但後來領先集團就逐漸拉開距離,我因為右足弓仍疼痛中,只能慢慢前進,進入金峰鄉後映入眼簾的是壯闊溪谷、冷拉拉大橋及天空步道等,原住民好像不使用農藥,空氣很是清新,景色甚為怡人,不過,幾無人煙,還好主辦單位有安排志工在各補給站間巡邏,否則萬一選手有狀況可能鞭長莫及。這地形上上下下真要我老命,在進入第2圈時約23公里時我就開始抽筋了,原本跟老婆說10點會回終點,這一抽我開始擔心她會等很久,咬緊牙關或步行或小跑,過了冷拉拉大橋後被女總一碾過,……千辛萬苦回到太麻里,老婆及手上拿著5公里總十獎盃的臭屁兒子亭安在終點前500公尺處,想必是擔心我怎可能超過4小時,真的人也有低潮時,4小時36分完跑,總排第28名,分組第7名,可惜僅取到第5名,沒關係,因為我真的能在痛苦中體會母難日的感覺才是最寶貴的。

    賽前宣言: 45歲生日馬,3年沒跑全馬了,完賽就好,給自己一個紀念。
    賽後評分: 安排志工巡查賽道,避免人煙稀少處跑者出況不及救援,甚是用心。
    給 5 星
    4月累積里程 : 175.96 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    沈怡君, JihSung 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    黃宏仲 坤成兄午安!
    恭喜在美麗海岸完賽。
    運動快樂。
    2017-04-30 13:57 ·
    謝阿州 初馬利害
    2017-04-30 14:09 ·
    蘇坤成 很享受的路線,就當山路團練
    2017-04-30 14:50 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    204'54"00:10'44"
    304'50"00:15'34"
    405'21"00:20'55"
    505'45"00:26'40"
    605'41"00:32'21"
    705'41"00:38'02"
    805'15"00:43'17"
    905'38"00:48'55"
    1005'38"00:54'33"
    1106'12"01:00'45"
    1205'52"01:06'37"
    1306'00"01:12'37"
    1405'18"01:17'55"
    1505'35"01:23'30"
    1605'35"01:29'05"
    1705'26"01:34'31"
    1805'24"01:39'55"
    1905'16"01:45'11"
    2005'20"01:50'31"
    2105'54"01:56'25"
    2206'20"02:02'45"
    2305'57"02:08'42"
    2406'28"02:15'10"
    2507'28"02:22'38"
    2607'57"02:30'35"
    2707'43"02:38'18"
    2807'13"02:45'31"
    2906'44"02:52'15"
    3007'11"02:59'26"
    3107'10"03:06'36"
    3207'35"03:14'11"
    3308'27"03:22'38"
    3408'30"03:31'08"
    3506'49"03:37'57"
    3607'43"03:45'40"
    3706'39"03:52'19"
    3807'20"03:59'39"
    3906'31"04:06'10"
    4006'16"04:12'26"
    4106'19"04:18'45"
    4206'54"04:25'39"
    42.408'45"04:29'15"

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