趙冰星 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

趙冰星新竹
ID 312024

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4.1 km | 00:33:47 | 08:12/km

日期: 2017-05-21 16:15 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 08'01" / 08'00" / 09'27" / 07'42" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'01" (+00'19")

1000 / 1000

2

08'00"

(16'01")

08'00" (+00'18")

1000 / 2000

3

09'26"

(25'28")

09'26" (+01'44")

1000 / 3000

4

07'42"

(33'10")

07'42"

1000 / 4000

5

00'36"

(33'47")

05'18"

115 / 4115

5月累積里程 : 74.98 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬松華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	08'00"	00:16'01"
3	09'27"	00:25'28"
4	07'42"	00:33'10"
4.1	05'20"	00:33'47"

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