ricky tseng 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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5.0 km | 00:25:04 | 04:58/km

日期: 2013-11-12 16:33 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 05'05" / 04'50" / 04'55" / 04'59" / 04'54" / 10'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'02" (+00'12")

1008 / 1008

2

04'54"

(09'59")

04'50"

1013 / 2021

3

04'54"

(14'53")

04'56" (+00'06")

993 / 3014

4

05'04"

(19'57")

04'59" (+00'09")

1015 / 4030

5

04'54"

(24'51")

04'53" (+00'03")

1002 / 5032

5KM終於進25分了~

11月累積里程 : 249.20 km

PUMA Mobium Elite (紅) 累積 : 652.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

y_chou, Jimmy Pan 和其他 353 人說推

·

觀看另 13 則留言

Cammy 破5了耶! 撒花轉圈..^_^

2013-11-12 23:30 ·

1 個人推

ricky tseng 魯夫, 你才練幾個月而已,別說了!
Cammy, 真的應該撒花了~~哭~~

2013-11-13 10:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'50"	00:09'55"
3	04'55"	00:14'50"
4	04'59"	00:19'49"
5	04'54"	00:24'43"
5.0	10'56"	00:25'04"

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