開心醬油王 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

開心醬油王台南
ID 66343

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開心醬油王

10.0 km | 01:06:16 | 06:37/km

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	01:06:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

日期: 2017-10-21 05:52 - 地點: 下營區 - 天氣: 風那麼大又娘 - 卡路里: 710 Cal - 總步數: 12264 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'05"

(05'05")

05'04" (+00'12")

1002 / 1002

181 / 108

2

05'02"

(10'07")

05'01" (+00'09")

1001 / 2004

181 / 109

3

05'00"

(15'07")

04'59" (+00'07")

1000 / 3004

186 / 107

4

05'13"

(20'20")

05'12" (+00'20")

1001 / 4005

185 / 103

5

05'22"

(25'42")

05'21" (+00'29")

1002 / 5008

185 / 100

展開計圈分析

賽後評分: 很棒
給 5 星

10月累積里程 : 112.25 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

開心醬油王, Su Zu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'02"	00:10'07"
3	05'00"	00:15'07"
4	05'13"	00:20'20"
5	05'19"	00:25'39"
6	05'31"	00:31'10"
7	05'28"	00:36'38"
8	05'32"	00:42'10"
9	05'51"	00:48'01"
10	05'48"	00:53'49"
11	06'02"	00:59'51"
12	04'54"	01:04'45"
12.3	05'54"	01:06'16"

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朋友動態

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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